秋冬季节喝什么茶好 5款养生 润燥滋阴保健康
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喝茶一直是很多人养生的法宝。那么,秋冬季喝什么茶养生呢?适合秋冬天的茶有哪些?下面就为大家介绍一些适合秋冬天养生的茶,一起来看看吧。
材料:陈皮10克,白糖适量。
方法:
1.将陈皮用水洗净,撕成小块,放入杯内,沏入沸水,盖上杯盖焖好。
2.后将泡焖的陈皮汁倒出,汁内加入白糖搅匀即可。可日常代茶饮用。
功效:健脾理气,化痰止咳。
陈皮——由于橘子树常会遭病虫害,为了防止虫害,在橘子树开花结果期间会对其喷洒农药,因此橘皮上可能会有残留的农药,故未经处理的橘皮尽量不要用来泡茶饮用。
材料:苦杏仁10克,鸭梨1个,冰糖少许。
方法:
1.先将杏仁去皮和尖后,打碎;将鸭梨去核后,切成小块。
2.再将二者一同放入锅中,加入适量清水炖煮。煮熟后加入冰糖即可。
3.取汤水代茶不拘时频饮。将陈皮用水洗净,撕成小块,放入杯内,沏入沸水,盖上杯盖焖好。
4.后将泡焖的陈皮汁倒出,汁内加入白糖搅匀即可。可日常代茶饮用。
功效:润肺平喘,止咳化痰。
苦杏仁——苦杏仁有小毒,可以宣肺平喘,润肠通便,但不宜单味药长期内服。
鸭梨——鸭梨因梨梗部突起,状似鸭头而命名,其风味独特,营养丰富,主要特点是果实中大,皮薄核小,汁多无渣,酸甜适中,清香绵长,脆而不腻,素有“天生甘露”之称,具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的功效。
材料:玄参5克,麦冬5克,桔梗3克,乌梅3克,生甘草3克。
方法:将玄参、麦冬、桔梗、乌梅及生甘草一同置茶壶中,用沸水适量冲泡,焖15分钟,代茶频饮。每日1剂。
功效:清咽止咳,养阴敛肺。
桔梗——桔梗有祛痰止咳宣通肺气的作用,因其性升散,故阴虚久咳或有咳血倾向者不宜食,此外本品对胃有一定的刺激性,食用过多可导致胃部不适、恶心,所以用量不宜过大。
生甘草——甘草生用侧重于补脾益气,清热解毒,祛痰止咳;炙用则侧重于补脾和胃,益气复脉。
材料:款冬花9克,冰糖9克。
方法:将款冬花及冰糖一同置入杯中,以沸水冲泡,盖杯盖焖约10分钟左右即可。代茶频饮。
功效:润肺化痰,降气止咳。
款冬花——款冬花气味清香,味微苦而辛,嚼之显棉絮状,以朵大、色紫红、无花梗者为佳,有润肺下气,止咳化痰的功效。
喝茶一直是很多人养生的法宝。那么,秋冬季喝什么茶养生呢?适合秋冬天的茶有哪些?下面就为大家介绍一些适合秋冬天养生的茶,一起来看看吧。
材料:沙参15克,麦冬15克,知母10克,郁金10克。
方法:将沙参、麦冬、知母及郁金共捣成粗末后,放入茶杯中,用沸水冲泡20分钟后即可,代茶频频饮用。每日一剂。
功效:养阴益胃,润燥止痛。
知母——知母气微,味微甜、略苦,嚼之带粘性,有清热泻火,生津润燥的功效。
郁金——郁金味淡而辛凉,以个大、外皮少皱缩、断面灰黑色者为佳,有行气化瘀,清心解郁,利胆退黄的功效,但阴虚失血及无气滞血瘀者忌服,孕妇慎服。
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