骨折后怎样恢复得快
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通常来说骨折就是骨组织的完整性或者连续性受到破坏,骨折后通常蛔虫出现局部疼痛、肿胀机功能障碍等,那么骨折后怎样恢复得快呢?
骨折愈合相对要迟一些,一般来说,骨折康复需要三个月左右的时间。并且与骨折的部位,复位的好坏,及早期的功能锻炼都有关系。肋骨一般要30-40天左右,上肢骨折约8-10周左右。
将移位的骨折段恢复正常或近乎正常的解剖关系,重建骨的支架作用。是治疗骨折的首要步骤,也是骨折固定和功能锻炼的基础。早期正确的复位,是骨折愈合过程顺利进行的必要条件。主要方法有手法复位及手术复位。
将骨折维持在复位后的位置,使其在良好对位情况下达到牢固愈合,是骨折愈合的关键。常见的固定方法有夹板固定、石膏绑带固定、外展架固定以及内、外固定器等。
在不影响固定的情况下,尽快的恢复患肢的活动。早期合理的功能锻炼,可促进患肢血液循环、消除肿胀,减少肌萎缩、保持肌肉力量,防止骨质疏松、关节僵硬,促进骨折愈合,是恢复患肢功能的重要保证。
固定肢体骨折病人,应在患肢下垫一软枕,抬高患肢,以利于静脉回流,减少肢体肿胀。多饮水,多吃蔬菜、水果,保持大便通畅。另外,骨折病人的护理中应注意保暖,多做深呼吸运动,防止发生坠积性肺炎。增加营养,促进骨折的愈合。
1、高能量、高蛋白膳食:有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
2、维生素D:骨折后若一直在室内休养,容易缺乏维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒太阳。
3、维C:富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
4、水:骨折运动量下降,容易引发便秘,此时应多喝些水来保证肠道畅通。
通常来说骨折就是骨组织的完整性或者连续性受到破坏,骨折后通常蛔虫出现局部疼痛、肿胀机功能障碍等,那么骨折后怎样恢复得快呢?
一般在伤后1-2周进行,此时期锻炼的主要目的是促进患者肢体的血液循环,以利消肿和稳定骨折,促进恢复。
功能锻炼的开始时间为骨折得到复位固定后,主要以伤侧肌肉做等长收缩,也就是在关节不动的情况,肌肉做由节奏的静力手术和放松,及我们平时所说的肌肉“绷紧”和“放松”,通过肌肉的等长收缩可以预防肌肉萎缩或者粘连,促进骨折愈合和功能恢复。
从伤后2周至骨折的临床愈合阶段,此时期伤肢肿胀逐渐消失,疼痛减轻,骨折端右纤维连接,并逐渐形成骨痂,骨折处也日益稳定。
此时期除继续做肌肉等长运动外,还可在医护人员或者健侧肢体的帮助下,逐渐恢复骨折部位近端、远端未固定的关节活动和骨折处上下关节的活动,并逐渐由被动运动转为主动运动,以防止临近关节的活动度下降;在病人许可时,应该尽早起床进行全身活动。
对于已经达到临床愈合或者已经除去外固定、此时骨性骨痂已经形成,X线上已显影,骨骼有了一定的支撑力,但多存在临近关节的关节活动度下降,肌肉萎缩等功能障碍,因此此时康复运动的目的是hi恢复受累的关节的活动度、增强肌肉的力量,使肢体功能恢复。功能锻炼的主要形式是加强伤肢关节的主动活动和负重练习。
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