骨质疏松要怎么办 自我鉴别骨质疏松
本文已影响5.47K人
本文已影响5.47K人
骨质疏松这一原本属中老年人的疾病,正在向年轻人逼近。
一、骨痛:骨痛是作为骨质疏松最典型的特征。这种骨痛并不是骨折那种特别剧烈的痛,但是也会让患者很难忍受,从而感到全身不舒服。
二、身高变矮、驼背的现象,一旦年轻人发现自己有弯腰驼背的现象,或者身高比以前缩了3公分以上就要去医院进行相关的检查,以免耽误病情。
三、轻轻一碰就会骨折骨质疏松的最后一个表现为病理性骨折,也就是说,那么就需要年轻人自我注意了,如果出现了非暴力性骨折也要及时去医院进行检查,看是否已患有骨质疏松。
首先,患者本身患有其他方面的疾病,如甲状腺疾病、类风湿关节炎疾病以及糖尿病等都会诱发骨质疏松。
其次,在用药方面不注意,如长期服用激素类以及哮喘类药物,就容易引发骨质疏松。再有,日常饮食不规律、盲目减肥不进食,或者肠胃功能弱的人,消化吸收能力较差,容易患有骨质疏松。
保证足量的钙、蛋白质和维生素摄入。比如:多吃乳品、豆制品、海产、蔬菜、坚果、橙子、西柚和奇异果等;同时减少用盐量和腌制食物。
日光照射每天超过半小时,可以加快维生素D的合成。
骨质疏松这一原本属中老年人的疾病,正在向年轻人逼近。
提倡不抽烟,不喝咖啡,减少浓茶、可乐、酒精的摄入量。
每天运动半小时,可以采用走路、跑步或爬楼梯等各种形式,而中老年人还可以适当多打太极拳。
对于有更年期症状的女性,适当、低剂量服用雌激素,不仅可改善更年期症状,还可延缓衰老,增加骨密度。
骨质疏松多吃什么食物 骨质疏松的饮食禁忌
防止骨质疏松吃什么 骨质疏松是什么原因引起的
喝醋会导致骨质疏松吗 引起骨质疏松的原因有哪些
骨质疏松怎么检测 骨质疏松能不能治愈
骨质疏松吃什么最好 常吃这几类食物易骨质疏松
骨质疏松的症状 警惕骨质疏松的信号
骨质疏松的症状 骨质疏松的食疗偏方
骨质疏松的症状 骨质疏松的预防方法
备孕骨质疏松怎么办
什么原因引起骨质疏松 骨质疏松怎么检查出来
骨质疏松要怎么办 骨质疏松怎么养骨
骨质疏松吃什么食物好 骨质疏松饮食禁忌
骨质疏松适合什么运动 骨质疏松会全身会疼吗
骨质疏松
骨质疏松是什么原因引起的 骨质疏松症的预防与保健
骨质疏松不能吃什么食物 骨质疏松吃醋好吗
骨质疏松的症状表现有哪些 骨质疏松的治疗原则
骨质疏松是身体缺什么 骨质疏松怎么补钙
老年怎么预防骨质疏松 预防骨质疏松的方法
骨质疏松的症状 骨质疏松如何预防