百香果的功效与作用及禁忌人群
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核心功效:
简介:
百香果,是西番莲科、西番莲属草质藤本植物。百香果,因其果汁可以散发出多种果香而得名,又因为外形与鸡蛋相似,所以又叫鸡蛋果,是秋季时令水果。百香果有黄皮和紫皮两种,紫色的一般直接称百香果,而黄皮的叫黄金百香果,主要差别在甜度上,黄皮的比紫皮的甜,营养价值上基本没什么区别。
百香果的功效与作用
1、排毒养颜
百香果中含有丰富的果胶,它能加快人体内毒素的分解与代谢,能净化机体,防止毒素在身体内沉积,可以减少它们对人类皮肤的伤害,另外,百香果中含有的维生素和多糖,还有矿物质,还能滋养细嫩肌肤,能促进皮肤细胞再生,他能在排毒的同时起到良好美容作用。
2、减肥瘦身
百香果是一种低热量食材,而它含有的纤维素却能增加人体的饱腹感,可以减少身体对其他食物的摄入,同时它含有的果胶还能让人体内的胆固醇和脂肪吸附在它们表面,能随身体代谢快速排出体外,能抑制人体对脂肪的吸收,平时经常食用可以减肥瘦身,能让人们的身材变得越来越好。
3、消炎杀菌
消炎杀菌是百香果的重要功效之一,它含有丰富的维生素c和生物钾,这些物质都能抑制人体内有害微生物的生长,可以防止炎症发生,另外它对人体内的多种致病菌都有明显消除作用,对人类高发的肠胃炎和痔疮,以及咽喉炎,还有结肠炎,都有一定预防作用。
4、增强免疫
百香果还可以帮助我们提升免疫力,因为它的营养非常丰富,包含17种氨基酸,同时还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、各类维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等营养物质,这些物质,对我们的健康都是有很大帮助的。
适宜人群:
一般人群均可食用,包括孕妇和婴幼儿。
禁忌人群:
胃病患者不宜食用,比如胃溃疡、胃酸过多、胃炎等人群吃百香果可能引起胃反酸、胃痛、反胃,加重病情。
食用禁忌:
1、不宜空腹食用
百香果中的有机酸会增加胃酸的分泌量,使得胃酸含量过高,对胃粘膜造成刺激,引起胃部不适。
2、不宜过量食用
百香果含有多种有机酸,吃起来还是很酸的,吃多了不但会酸牙,还会对胃粘膜造成刺激。另外,百香果有助消化、促排便的功效,过量食用可能引起腹痛、腹泻等。
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