酸奶過期一天還能喝嗎 酸奶過期多少天不能喝
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酸奶是很多人愛喝的,但是有的時候酸奶不注意就會放到過期,很多人抱著僥倖的心理,其實還是不建議喝過期的酸奶,因為過期的食品營養已經大打折扣。
過期的食品都不建議吃。
過期的酸奶的有害細菌將會抑制人體腸道內的正常菌群,造成菌群紊亂,可以表現為肚子疼,嚴重時可導致腹瀉、嘔吐、電解質紊亂等腸道中毒的表現,腹瀉不止可導致機體嚴重缺水,可有頭暈、乏力的感覺,甚至會威脅生命安全。
一但是過了保質期,都不建議喝,喝了其實也是沒什麼營養的,反而是對身體有害的。
過期的酸奶不可以再服用的,過期的酸奶的營養成份已被破壞,飲用了也沒有任何意義。最主要的是過期的酸奶喝了很容易導致腹瀉的情況。不建議再飲用,任何過期的產品都是一樣的,只要過期及時扔掉。
1、最好別拿酸奶充飢。因為空腹時胃內的酸度大,在這個時候喝酸奶,酸奶內特有的乳酸菌容易被胃酸殺死,那樣酸奶的保健作用會大大減弱。所以喝酸奶最好是在飯後1-2小時的時候再喝吧。
2、很多人知道酸奶裡千千萬萬的"菌"是好東西,但卻不知道如何留住它們。在酸奶剛生產出來時,裡面都是活菌,只有冷藏才能將活菌很好地儲存下來。還有人喜歡把酸奶熱了喝,這種做法更是暴殄天物了。
3、如果想豐富酸奶的口味,不妨自己在家新增,果料、果醬、果漿都是經過多道工藝加工的,其自然性當然不如新奇的水果,如果想增加酸奶的口味,不妨自己在家把水果切塊後放進酸奶。
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