體寒不能吃什麼水果 3種夏季水果要少吃
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夏天因為很熱很多女生在吃東西的時候會特別的不注意,那麼,體寒不能吃什麼水果?體寒的人夏天不能吃什麼水果?夏季女生體寒不能吃什麼食物?
西瓜是夏季的首先水果,其果肉甘甜,含水量非常多,夏天氣溫高,人容易口渴汗多、煩躁,此時吃上一塊西瓜,可以改善這些不適症狀,清熱解暑,不過,西瓜是寒性水果,體寒的女生到了夏天不要吃太多,而且,最好不要吃冰鎮過後的西瓜。
梨也是一種解暑熱的佳品,可以改善生津潤燥,清熱化痰,經常吃還可以使血壓恢復正常,改善頭暈目眩等症狀,不過,梨也是一種寒性水果,體寒的女生吃得時候要特別注意,最好煮熟再吃,這樣既能潤肺,又不易加重寒氣。
香蕉是一種促進排便的好水果,能清腸熱,加速體內廢物的排出,並且香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分,可充飢、補充營養及能量,不過,香蕉性寒,而體寒的人一般腸胃都不是很好,,所以注意不要吃太多。
1.少吃冰凍食物:到了夏季,一定要管住嘴,少吃冰凍過的食物,否則很容易令寒氣滯留。
2.不要猛吹空調:夏天很熱,人體順應自然規律,適量多出些汗,長時間在空調房裡,反而會受到外部環境的寒氣所迫,損傷體內的陽氣。
3.不要穿得太少:肚臍、腰腹露在外面,即便在夏天也容易受到寒氣的入侵,所以,需要重點保護。
4.做做艾灸:艾灸溫和而不傷身,做做艾灸可以驅除人體寒氣,快速恢復身體陰陽平衡,治療各種寒涼而引起的疾病。
5.洗溫水澡:體寒的人在夏天也不要用涼水洗澡,易招惹溼寒入侵,在到冬季這樣的寒冷季節,可以每天晚上堅持熱水泡腳,可溫經通脈,調理體寒。
6.經常按摩:每天堅持敲打大腿兩側,每天堅持100下,按摩小腹,通經活絡,還可以促進腸胃蠕動。
7.合理運動:體寒的女生不可以進行劇烈的運動,可以做些溫和的運動,像是慢跑,瑜伽等,注意運動不要過量,否則會起到反效果。
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