來例假能喝枸杞水嗎 來例假能不能喝枸杞水
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月經期可以適當喝枸杞水。枸杞屬於滋補類的中藥,不過滋養作用比較溫和,不屬於大補的中藥。對於月經沒有不良的影響,枸杞的營養豐富,具有很好的滋陰補腎的效果,還含有豐富的花青素、多糖等成分,對於身體有很好的滋補效果,可以多喝溫水泡的枸杞水。
枸杞水可以幫助改善月經期間氣血不足、頭暈乏力、腰膝痠軟等不適症狀。同時從食物的營養角度來看,枸杞也是營養豐富的食物,含有大量的蛋白質、氨基酸,還有人體所需要的維生素、微量元素和礦物元素。因此月經期適當喝枸杞水,能夠幫人體補充體力、改善精神不振的症狀。
但也有少部分女性在飲用後可能出現經量增多、經期延長等現象,針對這部分女性不建議飲用。
月經期間需要避免寒涼類的飲品,比較常見的有金銀花茶、苦蕎茶、牛蒡茶、普洱茶等。除枸杞水之外,月經期還可以適當喝生薑紅棗茶或者紅糖玫瑰花茶。
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