健康要注意 乳腺癌預防
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受訪專家:美國南加州大學醫學院乳腺中心主任盧敏
在乳腺癌防控方面,美國有不少經驗值得國內借鑑。盧敏認為,在鼓勵患病者積極治療的同時,遠離可控的誘發因素,能減少乳腺癌發生。
改善不良生活習慣。每天適量補充蔬菜、水果和蛋白質,減少高脂、油炸飲食,保持健康體重(BMI在18.5~24之間),堅持每週4小時的鍛鍊,保證充足的睡眠時間,堅持母乳餵養,避免長期抑鬱、焦慮等不良情緒等。加強乳腺癌篩查。國家應投入更多,個人也要重視篩查。盧敏強調,月經初潮早、絕經遲,35歲以上未育或35歲以上生育第一胎,有乳腺癌家族史或良性乳腺病史的女性都屬於高危人群,更要警惕乳腺癌。
《中國抗癌協會乳腺癌診治指南與規範(2017)》建議,40~45歲女性每年一次乳腺鉬靶檢查,緻密型乳腺推薦與B超聯合檢查;45~69歲每1~2年進行一次乳腺鉬靶檢查,緻密型乳腺推薦與B超聯合檢查;70歲以上每2年一次乳腺鉬靶檢查。
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