橙汁的作用和功效
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核心功效:
開胃消食、保護心臟、美容養顏
簡介:
橙汁,是以橙子為原料經過榨汁機壓榨得到的果汁飲料。新鮮而營養價值高,可經過冷凍的方法飲用或直接飲用 。
橙汁的作用和功效
1、開胃消食
開胃消食是人們喝橙汁的重要好處,因為橙汁保留了新鮮橙子中的豐富營養,它還有一定數量的果酸,可以促進唾液,胃液等多種消化液分泌,而且會讓人有種胃口大開的感覺,人們喝了橙汁以後不單能增加食慾,還能提高腸胃消化功能,能加快身體內食物的分解與吸收。
2、保護心臟
橙汁對人類的心臟有很好保護作用,每天喝一些新鮮的橙汁可以提高身體內部高密度脂蛋白的含量,從而也就減少了心臟病的發生機率,對心臟有一定的保護功效。另外橙汁進入人體以後還能提高身體對藥物的吸收量,對提高藥效有很明顯的幫助。
3、美容養顏
橙子中富含維生素C和黃酮類化合物,具有清除人體內多餘的具有破壞性的自由基的作用,從而防止面板老化和面板敏感;而且此外,維生素C還具有美白作用,所以想要美容抗衰老,不妨多吃橙子。
營養價值:
橙子果圓形至長圓形,橙黃色,油胞凸起,果皮不易剝離。無苦味、中心柱充實,汁味甜而香。含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C,營養價值較高。果實還含維生素P,具極高的醫藥價值。橙子中含量豐富的維生素C、維生素P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,有利於清腸通便,排除體內有害物質。
適宜人群:
一般人群均可食用。特別適合飲酒過多者、噁心欲吐人群。
禁忌人群:
糖尿病患者、胃虛寒者等。
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