哺乳期中暑了怎麼辦 哺乳期中暑吃什麼好
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在炎熱的夏季坐月子對女性朋友們來說一定是很難熬的,因爲做月子的女性朋友們不僅要穿長袖長褲,還能吹風扇和空調,可想而知哺乳期的女性朋友們就會很容易中暑,那麼哺乳期中暑了吃什麼食物?
夏天氣候炎熱,氣溫十分高,人在戶外久了汗腺就會分泌出大量汗液,這些汗液的分泌帶走了人體內大部分鹽分,如果的不到及時補充,人體的滲透壓就會失常,此時極容易發生中暑。所以夏天經常戶外活動的人不妨喝點淡鹽水,能補充機體流失的鹽分,還能起到降溫、促進血液循環的作用。
茶葉含有大量的鉀,而鉀恰恰是人體所需的重要微量元素。夏季適量地補充鉀,可以使肌肉和神經正常地運行,不容易出現疲乏、無力的狀態。用開水泡茶飲用,在補充水分的同時還能補鉀,令疲憊的身體恢復活力,這就是爲什麼很多人夏天外出時喜歡帶一壺茶水。
綠豆是公認的解暑佳品,它在消暑的同時,還可以潤喉止渴,並且能消水腫、清熱解毒,無論是否中暑,在炎熱的夏天喝一碗綠豆湯,都會令身體倍感舒適。但是飲用綠豆湯不宜貪多,否則可能導致體內過於寒涼或使腸胃過於飽脹。
夏天汗液分泌多,許多人不由自主地大量飲水,此時胃液就會被沖淡,導致人食慾下降,無法吸收熱量,引發中暑。所以適當吃一些陳醋能增加胃液,促進食慾,還可以殺滅胃腸中的細菌。
在炎熱的夏季坐月子對女性朋友們來說一定是很難熬的,因爲做月子的女性朋友們不僅要穿長袖長褲,還能吹風扇和空調,可想而知哺乳期的女性朋友們就會很容易中暑,那麼哺乳期中暑了吃什麼食物?
苦瓜雖然味道不討人喜歡,但是它的性質寒涼,恰恰能消除夏天的暑熱,除此之外,它還有清熱解毒的作用,非常適合夏天容易上火的人食用。食用苦瓜可以刺激唾液和胃液分泌,在增進食慾的同時也能消暑。夏天可將苦瓜榨汁或者煮湯食用。
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