洗澡水溫多少合適
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洗澡天天洗,但是對於洗澡水的溫度確實沒有過度的關注,大多是根據自己的感覺調節,自己覺得舒適就好,其實洗澡水溫還是要引起重視的,洗澡水溫多少合適呢?下面來詳細介紹。
洗澡水溫最佳在溫度在35-40℃左右,以略高於體溫的39℃最適合;不過由於夏天和冬天的溫度差異,建議夏天的洗澡水溫度在37℃爲最佳,冬天在40℃最合適。
洗澡水溫度高,皮膚毛細血管擴張,表面的油脂更易被破壞,會加劇皮膚乾燥的程度,給皮膚帶來損傷,再加上熱水刺激皮膚末梢神經,會使皮膚有癢痛感。
洗澡的時候如果是泡澡,泡澡水溫度過高的話對男性有一定影響,只要超過37℃,陰囊無法調節,高溫就會對精子以及產生睾酮的間質細胞造成傷害,長期易影響男性生殖能力。
洗澡溫度過低,無法起到促進血液循環的作用,水溫過低會,讓毛孔緊閉,血管驟縮體內的熱量會散發不出,若是長時間洗水溫不高的澡,對你關節炎以及慢性腸胃疾病有誘發因素。
1、若是有泡澡習慣,建議泡澡水溫以37℃爲宜,不可超過40℃,泡時間不超過15分鐘。
2、若是有夏季洗冷水澡的的習慣,建議溫度不宜低於10℃,雖說洗冷水澡堅持有好處,但是溫度不能太低,避免引起關節以及腸胃疾病。
3、洗澡時間不宜過長,一般15鍾爲最佳,不超過20分鐘,夏天每天一次,不宜超過2次;冬季一週2-3次即可。
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