高圓圓女神的保養祕訣
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錐慄是殼鬥科。落葉喬木,高達30米,胸徑達1米。葉互生,卵狀披針形,長8-17釐米,寬2-5釐米,頂端長漸尖,基圓形,葉緣鋸齒具芒尖。雄花序生小枝下部葉腋,雌花序生小枝上部葉腋。殼鬥球形,帶刺直徑2-3.5釐米;堅果單生於殼鬥,卵圓形。種子含有澱粉,屬澱粉植物。
1錐慄富含豐富不飽和脂肪酸、鈣鐵等礦物質及維生素B族,對老年的高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質酥鬆有很好的預防作用。
2錐慄內的核黃素成分對我們常見的口腔潰瘍問題有很好的療效;
3錐慄含有大量的碳水化合物,能促進人體內脂肪的代謝,給人體提供熱量,抵禦冬季寒風入胃,有健脾養胃的功效。
4錐慄含有豐富的維生素C,是現代女性美容滋補佳品。
5錐慄的主要成分是澱粉,能提高人體的免疫力,但多吃易胖。
落葉喬木,高達30米。樹幹比同屬的板栗和茅慄通直。小枝紫褐色,無毛。葉緣疏生鋸齒,具刺毛狀尖頭,葉下面微有星狀毛或無毛。雄花序穗狀,直立,生於枝條下部,雌花序單生於小枝上部。每一總苞內有堅果1個。花期6月,果熟期10月。
1益氣健胃
錐慄其實是一種純天然的乾果,其有含量較高的碳水化合物,從而能夠提供人體需要的熱量,還能夠提供脂肪代謝,並能夠保證營養的供應。錐慄具有健脾的功效,所以錐慄也是一種絕佳天然的補腎極品。男士朋友們也一定要吃哦!
2預防心血管疾病
錐慄可以預防心血管疾病的發生,錐慄中含有豐富的維生素C和礦物質,能夠有效地使骨骼、牙齒正常工作,還可以預防骨質疏鬆、乏力體虛等,最主要的是能預防高血壓、冠心病的發生,是老年人必備的保健食品之一,對人們的身體健康起到了有益的作用。
3強筋健骨、延年益壽
錐慄還可以強筋健骨、延年益壽,其錐慄內富含的維生素能有效地促進牙齒、骨骼的使用,延緩衰老的跡象,多吃可治療多年頑疾,腰腿乏力、骨質疏鬆等,是老年人的最將食補之物,理想的看護之品。
通過上面的介紹,可以看出錐慄的營養價值之豐富,但是小編要提醒大家錐慄對胃腸功能不好,糖尿病人、風溼患者、及兒童不易多食,還有變質了的錐慄不易食用,很容易中毒,最後建議大家街頭賣的糖炒慄還是少食爲好,錐慄最好用麥芽糖來炒,但是現在大多賣的糖炒栗子用的都是糖精,既破壞了栗子的營養成分又不衛生,很影響大家的健康。
5、注重保溼
高圓圓表示,他非常注重保溼,因爲北京的天氣十分乾燥,在休息的時間,她都會把面膜紙浸泡在精華液裏,然後敷面,這樣幾分鐘皮膚就能得到修復,迅速恢復皮膚水潤的狀態。
6、保證睡眠質量
高圓圓說,睡覺對改善皮膚狀態真的非常管用,尤其是近幾年工作特別忙,睡覺的時間越來越少,皮膚大不如以前了。待在家裏她很少化妝,這也是保持皮膚狀態良好的另一個手段,總之要儘量自然。
7、最喜歡看中醫書籍
高圓圓對養生比較感興趣,還推薦周圍的朋友看中醫書籍,她喜歡東方的概念,相信東方智慧,還給大家推薦中醫養生的方式。但中醫講究辯證施治,她建議朋友去專業的中醫美容院做保養。談到養生祕訣時她主要強調了吃粗糧的重要性,方法是把大米、小米、糯米、各種豆類混合在一起來做。自己學着按摩穴位、薰艾灸、做各種功效的花茶。根據季節的轉變和自己身體的不同需要來泡製花茶,是很方便又容易做到的美容途徑。
8、旅遊時不忽略保養
喜歡旅遊的高圓圓,自然少不了對身體做一些保養。例如,第一次去西藏,她用一週時間就登上了海拔6200米的雪山。她的經驗就是多喝紅景天茶。紅景天茶是高原旅遊的必備用品,具有提高機體的抗缺氧能力、預防高原反應、抗疲勞的功效,被稱爲隨身攜帶的氧吧。
9、追求自然的美麗
談到護膚和美容,高圓圓坦言,自己最喜歡的還是自然透明的感覺,不熱衷於濃妝。生活裏的高圓圓都儘可能保持最簡單明朗的妝容。 美麗的祕訣來自於天然有益的成分和豐富的營養補充,健康彈性而有光澤的肌膚纔是美麗妝容的基礎。
10、堅持去角質
用一個小刷子,仔細刷,隨着女孩子年齡增加,可能你身上新陳代謝慢,角質層留在身上的時間會越來越多,所以用小刷子刷是每天都要做的一個清潔過程。去角質分部位因爲身上的皮膚和麪部的不太一樣,比如肘關節,可能就需要磨砂才能去掉,因爲死皮比較厚,比較難脫落,我一週至少要用3次去死皮的產品,皮膚會顯得很亮。
11、妙用珍珠粉
想要皮膚變得細膩圓潤有光澤,必須堅持服用維他命。晚上睡覺前塗厚厚一層珍珠粉在T字區,用以控制油脂分泌。早上起牀後,將珍珠粉當做散粉撲在臉上,以調整膚色。
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