老人便祕吃什麼水果最好通便 老人便祕吃什麼水果能通便
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老人便祕一般沒有最好通便的水果。但是老人出現便祕以後可以通過吃香蕉、火龍果、獼猴桃等水果進行改善。
1、香蕉
香蕉中含有大量的膳食纖維，能夠幫助胃腸道的蠕動，有助於緩解便祕的症狀，同時香蕉中含有微量元素、維生素、蛋白質、礦物質等營養成分，能夠達到給身體補充營養的效果。
2、火龍果
火龍果中含有大量的水溶性膳食纖維以及維生素C，在進入胃腸道部位以後可以幫助消化，能夠改善便祕症狀。
3、獼猴桃
獼猴桃中的膳食纖維含量也是比較豐富的同時，還含有大量的維生素以及微量元素，可以輔助達到潤腸通便的效果，而且還可以給身體補充營養，提升自身的免疫力。
建議老人出現便祕症狀時，除了食用水果以外，也可以吃一些粗糧或者益生菌類的食物，也有助於改善便祕。
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