提升記憶力方法
本文已影響2.01K人
本文已影響2.01K人
無論是生活還是工作,記憶力都是人體最爲重要的生理功能之一,好的記憶力可以讓你事半功倍,那麼提升記憶力的方法有哪些呢?
如果你想回憶起某件事情或某樣東西,卻怎麼也想不起來。那麼你可以適當地做個鋪墊或相關事物之間進行聯想。例如,你需要記住去商場買番茄、蘋果、香蕉、豬肉等。在記憶購物清單時,不要一項一項記憶,而是進行適當分類後,選擇交互記憶的方法。穆里根教授認爲,創建交互的視覺效果可以儲存你的想法,在你需要找尋記憶的時候,大腦中會自動生成一個檢索系統。
考過駕駛證的人都知道,有一項是關於上坡定點停車的內容。穆里根教授說:“如果你要記住把車停在水平4B,不是一遍又一遍地重複‘4B、4B、4B’……而應該讓你的旅行伴侶每隔一小時左右提問你。”不斷在操作中查找相關記憶答案,熟練之後要記住這項內容就很簡單了。
如果一個故事足夠怪異和滑稽,引起了你的高度注意,你很可能永遠也不會忘記這個故事。在記憶一些東西的時候,越是留心觀察,越容易記得清楚,事後回想起來便更加明晰。得克薩斯州立大學心理學教授史密斯表示:“你對你想記住的東西投入越多的關注,你以後就越有可能長久記住它。”
刑事案件中辦案人員常常鼓勵目擊者精神上回到案發的地點和時間。當人們回想當時的景象、氣味等,往往可以得到很多啓發,迅速回憶起整個過程。
無論是生活還是工作,記憶力都是人體最爲重要的生理功能之一,好的記憶力可以讓你事半功倍,那麼提升記憶力的方法有哪些呢?
當你一直想某樣東西卻怎麼也想不起來的時候,可能會造成心理緊張。而閉上眼睛有助於讓人靜下心來,釋放壓力。今年1月發表在美國法律和犯罪心理學雜誌上的一項研究發現,當目擊者閉上眼睛努力回憶之後,他們能正確回答23%的問題。
如果你強制記憶,想不起來還一直想,很可能鑽進牛角尖越來越煩躁。相反,給大腦休息的時間,暫時放下它。也許十幾分鍾、或者幾個小時之後你自然而然地就會想起它來。
緩解失憶症狀 提高記憶力的食譜
【如何提升孩子記憶力】提升孩子記憶力的方法 怎樣提升兒童記憶力
孩子記憶力差怎麼鍛鍊 提升孩子記憶力的方法
三餐時間固定有效提升記憶
高考前吃什麼水果好 這4種水果能幫助提升記憶力
該如何提高記憶力呢
早晨記憶力是最好的嗎 記憶力的形成與什麼有關
老人老忘事怎麼辦 10個方法提示記憶力
怎樣提高記憶力 這食物得記得吃
孕期記憶力差怎麼辦 記憶力變差?孕婦可以這樣做...
這幾大做法有效提高記憶力
老人記憶力減退怎麼辦 常做這些小動作就可增強記憶力
提高記憶力吃什麼好
懷孕後記憶力會下降嗎 不想生完寶寶記憶力變差就這麼做吧!
孩子記憶力差怎麼辦 怎樣提高孩子的記憶力
可以預防記憶力減退的有效方法
記憶力不好吃點什麼 四種食物助你增強記憶力
記憶力吃什麼提高 吃什麼記憶力會好
研究稱45分鐘小睡使記憶力提升5倍 助複習迎考
記憶力減退怎麼辦 日常小動作改善記憶力