冬季洗澡六項注意
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冬季天氣寒冷,洗個熱水澡不但能驅趕寒冷,還能緩解壓力,消除疲勞,改善睡眠,但是洗澡的時候應該要注意掌握正確的方式,纔能有效避免在洗澡過程中發生一些不適反應,那麼關於冬季洗澡的注意事項,我們就需要好好了解一下了。
冬季洗澡每週兩到三次比較合適,因爲冬天天氣過於乾燥,洗澡次數太頻繁會使皮膚表層油脂受到破壞,導致皮膚變得更加乾燥瘙癢,而且洗澡的時候儘量少用香皂沐浴露,因爲這些洗浴用品多爲鹼性,使用過多會破壞皮脂腺,加重皮膚乾燥現象。
冬季洗澡的時候,要特別注意保持浴室通風透氣,浴室溫度過高,空氣不流通,再加之水溫過高的話,會導致皮膚血管擴張,心腦血管血流量減少,容易導致缺氧,發生昏厥現象,高血壓,低血糖人羣尤其要引起注意。
冬季洗澡時間過長不但不能緩解疲勞,反而還會加重疲勞狀態,引起身體不適,而且洗澡時間過長,頭部血液供應相對減少,易導致腦缺血而發生意外,剛進行完腦力勞動或是體力勞動的人尤其要注意,而且這類人羣最好休息片刻後再洗澡。
人在吃完飯後,身體會從全身調集一部分血液到腸胃,吃完飯就洗澡,消化道血流會減少,妨礙食物消化吸收,引起腸胃不適;空腹洗澡則容易造成低血糖,這種情形下腦部供血不足,洗澡過程中容易出現頭暈心悸,多汗等現象。
冬季天氣寒冷,洗個熱水澡不但能驅趕寒冷,還能緩解壓力,消除疲勞,改善睡眠,但是洗澡的時候應該要注意掌握正確的方式,纔能有效避免在洗澡過程中發生一些不適反應,那麼關於冬季洗澡的注意事項,我們就需要好好了解一下了。
這一點糖尿病人尤其要引起重視,由於糖尿病常伴隨神經病變,末梢神經對溫度及疼痛的感覺減退,不能準確判斷水溫,稍有不慎就可能引起較爲嚴重的燙傷、感染甚至發展爲糖尿病足。此外,過高的水溫會使全身皮膚血管明顯擴張,使大量血液流到全身皮膚,導致心臟缺血缺氧。
酒精會抑制肝臟功能活動,酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
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