孕婦能吃榴蓮嗎 孕婦吃榴蓮的好處
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榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類,對人體具有很好的補養作用,是良好的果品類營養來源。俗話說,“一隻榴蓮三隻雞”,可見榴蓮的營養價值很高,那麼孕婦能吃榴蓮嗎?一起來看看吧。
孕婦能吃榴蓮嗎
孕婦可以吃榴蓮,但不宜多吃。榴蓮果肉含有多種維生素,營養豐富,香味獨特,具有“水果之王”美稱。榴蓮營養價值很高,除含有很高的糖份外,還含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,是良好的果品類營養來源。從這點看,孕婦可以適當吃榴蓮。
孕婦吃榴蓮的好處
1.開胃健脾
榴蓮有特殊的氣味,而這種氣味是有開胃、促進食慾的功效哦,其中榴蓮還含有膳食纖維還能促進腸蠕動,我們都知道孕媽的胃口會比一般人的差,這正好是對孕媽也是有用的哦。
2.滋補
榴蓮含有豐富的蛋白蛋和脂類,對機體有很好的補養作用,是良好的果品類營養來源,孕媽吃了對身體也會起到一定的滋補作用。
3.預防感冒
榴蓮中含有的維生素C可以增強人體的免疫力,預防感冒。
4.促進人體生長
榴蓮中含有大量的各種維生素、榴蓮中含有的維生素A是促進人體生長的必須元素。
5.補充鎂、鈣、磷
鎂、鈣、磷都是強化骨骼,促進胎兒骨頭、牙齒髮育不可或缺的成分,如果母體鈣、鎂、磷不足,身體會自動從骨頭、牙齒遊離出來,因而導致骨質疏鬆、牙齒鬆動的情況。另外,鎂還支持體內300多種的酶工作,促進蛋白質的代謝。所以,吃點榴蓮還能補充這三種物質。
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