孕婦能吃蓮子嗎 孕婦吃蓮子的好處
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蓮子的功效與作用主要是指補脾止瀉,止帶,益腎澀精,養心安神。配伍淮山、芡實、燈芯花等健脾胃的效果更佳。蓮子藥膳性質平和,營養價值高,可作爲保健食品食用。那麼,孕婦可以吃蓮子嗎?
孕婦是可以吃蓮子的。蓮子具有降火的功效,少量服用是孕媽媽很好的補品,特別是孕婦在孕期上火的時候食用;但是蓮子屬於陰性食物,一次不要吃太多。建議將蓮子和紅棗、紅豆、百合等食材搭配食用,並適量減少蓮子的用量,這樣可以起到很好的保健效果。這些食療方,均比較溫和,孕晚期可一週進食一兩次。
蓮子益心補腎,對補腎是非常好的,孕婦吃蓮子是可以補腎的。蓮子中含有的鈣、磷和鉀非常豐富,可以維持人體肌肉的伸縮性和心跳節律等作用,同時還具有補腎的功效。同時經常吃些蓮子,可以幫助穩定心神、增強記憶力。
孕婦夏季最適宜養心,因爲夏日心臟最脆弱,暑熱逼人孕婦容易煩躁傷心,易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦,但可以清心火,是養心安神的佳品,亦可壯腸胃。
蓮子有鎮靜、強心、抗衰老、抗腫瘤的作用,其中含有豐富的鈣、磷和鉀,除可以構成骨骼的牙齒成分外,還有促進凝血,使某些酶活化,維持神經傳導性,鎮靜,維持肌肉伸縮性和心跳節律等作用。
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