如何擺脫姨媽痛,遇到10種食物請繞道
本文已影響2.51W人
本文已影響2.51W人
生冷寒涼的食物
不適宜食用生冷寒涼的食物,特別是患有寒性痛經的人,更要遠離生冷的食物。
田螺
田螺性涼可清熱,但是女性經期間不適宜食用田螺等寒性食物。
巧克力
巧克力容易造成情緒失控,它可使情緒變得不穩定和嗜糖,除了會導致發胖外,還會增加對維他命b的需求。並且糖分分消耗身體中的維他命b和礦物質,使人更容易愛吃甜食。攝取高糖分的甜食,不能改善經期不適症狀,並會造成血糖不穩,影響體內荷爾蒙平衡,加重痛經,所以痛經不能吃什麼,巧克力就是其中一種。
花椒、丁香、胡椒
經期飲食以清淡爲主,並食用味平、營養豐富的食物,不適宜食用刺激性較強的辛辣食物,這類食物會刺激血管擴張,導致月經提前和經血量增多。花椒、丁香和胡椒類食物都是調料,在烹飪食物時,可以放一些使菜餚更美味,但是在經期女性朋友不適宜食用這類辛辣刺激的食物,不然會導致痛經和經血量增多。
梨
女性經期切忌食用生梨。
柿子
柿子含有鞣酸,容易與鐵結合,影響人體對食物鐵的吸收,女性在經期間會流失大量血液,所以需要補鐵,因此經期不適合食用柿子。
食鹽
女性在月經來潮前吃過鹹的食物對身體有害,過鹹的食物會導致體內鹽分和水分過多,易造成經期頭痛、情緒波動,易激怒等症狀。
咖啡因飲料
含有咖啡因的飲料會使乳房出現脹痛,並會引起焦慮、易怒和情緒不穩定,還會消耗體內存儲的維他命b,破壞碳水化合物的新陳代謝
酒
酒會消耗身體維他命b和礦物質,過量飲酒會破壞碳水化合物新陳代謝,和產生過多動情激素,刺激血管擴張,導致月經提高或經血量過多。
綠茶
在行經期間,經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,因此,女性朋友們在經期過後會流失掉大量的鐵,所以補鐵是很重要的。茶中含有30%以上的鞣酸,在腸道中會與鐵離子結合,產生沉澱,妨礙了腸粘膜對鐵的吸收,使乳房出現脹痛感,並易引起焦慮、易怒和情緒不穩。
最傷大腦的食物 爸媽請注意,這幾種食物傷孩子大腦!扔掉它!
如何保健 姨媽巾你都使用對了嗎
女性多吃10種食物緩解痛經
炎炎夏季,如何擺脫腳氣困擾
爸媽請注意,這幾種食物傷孩子大腦!扔掉它!
如何輕鬆擺脫失戀的幾個方法
姨媽痛怎麼辦怎麼緩解
遇到脫髮怎麼辦
青少年如何擺脫牛皮癬陰影
來大姨媽不能吃什麼東西 來大姨媽需要忌口的食物
如何儘快的擺脫羊癲瘋困擾
10種食物一定要忌口 會導致痛經
這些食物幫你擺脫熊貓眼
經期怎麼保護自己 大姨媽駕到如何輕鬆度過
新媽媽產後腰痠腿痛的症狀如何擺脫
如何改善妊娠紋 10種食物有效改善妊娠紋
大姨媽如何保養 怎麼護理身體
痛經怎麼辦 痛經怎麼擺脫
姨媽來了如何保健 這事可以做嗎
失眠怎麼辦 如何擺脫失眠呢
口臭什麼原因 如何擺脫口臭
頸椎病頭痛怎麼緩解 頸椎病如何治療能擺脫頭痛
女人痛經吃什麼好 5種食物快速擺平痛經
大姨媽期間拒絕這些食物
五種美食讓你快速擺脫亞健康
媽媽們請注意:如何正確護理新生兒的黃疸
如何保養身體 遇到這種疾病該怎麼治療
這10種食物痛經者一定要忌口
失眠吃什麼食物 七大食物擺脫失眠困擾!
如何擺脫痛風