輕鬆降血壓的小妙方
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材料:黃連、吳茱萸各4克
步驟:將黃連、吳茱萸研磨成細末,滴入幾滴藿香正氣水調勻,放入傷溼膏的中央,貼敷在雙腳的涌泉穴上。
功效:可降火歸源,緩解血管的緊張而達到降壓的作用。這個貼敷小方對於肝火旺所致的頭疼頭暈也有很好的效果。
除了貼敷,還有食療降壓也很好。值得推薦的降壓食物有芹菜、海帶、黑木耳、玉米須、決明子、火麻仁等。
食療降壓方1:玉米鬚水
玉米鬚25—30克,清洗後用涼水泡1個小時,熬煮20分鐘即可。
玉米鬚不僅具有很好的降血壓之功效,而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。
每天可飲用數次。
食療降壓方2:藕藏花生
大藕1公斤,花生米200至300克,白糖若干。
在藕節的一端切開灌入花生米,灌滿後將切下的藕接在切口處用竹籤固定,放入鍋內用冷水浸沒,中火煮2小時至藕酥熟,然後擠汁水2碗,食用時用刀切成厚片,每日2次爲宜,以白糖佐食。
可補脾潤肺、止血化痰、高血壓、心血管病宜食。
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