葡萄乾的食療功效 吃葡萄乾治貧血
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人們生活是越來越好,工作和生活的壓力也是越老越大,所以我給我們身體帶來的傷害也越來越大,像我們很多職業女性就有輕度的貧血的症狀,那我們要如何調理身體呢?中醫的經驗高所我們葡萄是一種不錯的選擇,而葡萄乾是葡萄裏的精品,如每天堅持吃一些葡萄乾就能起到輔助改善貧血症狀的作用。
葡萄乾營養治病
葡萄乾含鐵豐富,是新鮮葡萄的15倍,另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸,是體虛貧血者的佳品。
葡萄乾促消化
葡萄乾有促進消化的作用。葡萄乾中含有酒石酸,可幫助胃腸道消化。
葡萄乾防病抗衰老
葡萄乾能降低膽固醇,防止血栓形成,預防心血管疾病。它還含有類黃酮成分,有抗氧化作用,可清除體內自由基,抗衰老。
葡萄乾的保健功效很大,每天堅持吃一把葡萄乾,約30~40克的量,堅持15天,對改善體虛貧血就會有一定作用。但需要注意的是,葡萄乾含糖量較高,糖尿病患者不宜多吃,以免影響身體健康。
(責任編輯:admin)
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