樹莓的功效與作用 樹莓的營養價值
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樹莓又叫“山莓”,是一種紅紅的果實,與桑葚外形非常相似。樹莓中含有多種維生素與黃酮類物質,可以用來直接生吃,也可製作成甜點與果醬。樹莓可直接食用,也可藥用。那麼樹莓的功效與作用有哪些呢?下面一起來了解一下。
樹莓的功效與作用
1.增強抵抗力
樹莓中含有各種易被人體所吸收的營養成分,具有促進人體對其它營養物質的吸收、改善新陳代謝及增強抗病力。
2.改善視力
樹莓中含有大量的強抗氧化劑,長期食用能夠改善視力,特別適合青少年與老年人食用,具有改善雙目昏花和視力不清等症狀,有視力障礙的朋友可以適量的購買樹莓服用,效果也是很不錯的哦。
3.抗癌
樹莓含有的超氧化岐化梅和氨基丁酸以及維生素E都是天然的抗癌成分,它們能抑制病毒的活性,減少它們對細胞的傷害,可以讓癌細胞的生成率大大下降,平時食用可以起到良好的抗癌作用。
4.補腎壯陽
樹莓中所含的各種活性成分,能夠改善陰莖的血液循環,提高性神經的興奮性,故樹莓對於防治男性勃起功能障礙、性慾淡漠等均有顯著作用。
5.減肥瘦身
樹莓中含有的大量樹莓酮,可以直接作用脂肪細胞,提高脂肪分解酵素與脂肪的親合力,它已經被證明具有比辣椒中的辣椒素高出3倍的促進脂肪分解的功效。研究認爲,每日攝入適量樹莓果或相應的果製品,就可達到減肥瘦身的目的。
6.美容養顏
樹莓中含有雨多維生素,具有抗衰老的功效,可以延遲人體衰老。除此之外,樹莓還能促進皮膚血液循環,達到美容養顏的作用。愛美的女性可以適量的服用樹莓,不僅味道甘甜,而且作用也是非常強大。
7.促進消化
樹莓這種水果中含有大量的蘋果酸和糖分,這些物質進入人體以後可以加快腸胃對其他食物的消化與吸收,能加快新陳代謝,也能減少消化不良和食少腹脹等不良症狀的發生。
8.健腦益智
樹莓中的抗氧化劑能夠修復自由基對大腦的損傷,特別適合用腦過度的人羣食用。除了用腦過度的人羣之外,學齡前兒童也可以適量的服用。樹莓可以增強學習記憶力,活躍思維。
以上就是樹莓的功效與作用,樹莓並不適合所有人羣服用,有腎虛火旺、小便短赤、孕婦請慎重服用樹莓。樹莓一般可以與其他食物一起食用,樹莓雖好,但不能過量服用,過量服用可能會導致腹瀉等不適症狀。
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