煮紅豆湯可以加蜂蜜嗎 蜂蜜紅豆怎麼做
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紅豆的養生保健之功非常好,不僅可以美容養顏,還可以健脾養胃,適合女性常吃,那麼煮紅豆能不能加蜂蜜呢?
最好在紅豆湯溫熱時放蜂蜜。
衆所周知,蜂蜜是營養豐富的天然保健食品,常喝可改善胃腸功能、保養皮膚、延緩衰老。
但蜂蜜忌用開水衝調或高溫煮沸。因爲它含有果糖、葡萄糖、維生素、微量元素、有機酸、核酸、多種氨基酸及幫助人體消化吸收、促進物質代謝的成分——酶。而高溫恰恰破壞其部分活性酶及維生素C,這樣一來,就與糖水無異,保健作用大打折扣。
1.將紅豆洗淨,用清水浸泡5-8小時或者放入冰箱冷凍結冰備用;
2.將泡好或者冷凍好的紅豆放入電飯煲中,加入水,按下煮粥鍵;
3.把煮熟的紅豆放涼,澆上蜂蜜即可。
煮紅豆時水不要太多,漫過紅豆即可,太多了紅豆容易糊掉不夠美觀和美味了
紅豆具有潤腸通便,降血壓,降血脂,調節血糖的作用,結合蜂蜜滋補護膚,調節內分泌,改善睡眠,滋補潤腸,做一大碗蜜紅豆放到冰箱中,單吃或者是搭配用都方便。
1.《本經》:主心腹邪氣,諸驚癇,安五臟諸不足,益氣補中,止痛解毒,和百藥。
2.《出自《名醫別錄》》:養脾氣,除心煩,食飲不下,肌中疼痛,口瘡,明耳目。
3.《本草拾遺》:主牙齒疳瘡,目膚赤障,殺蟲。
4.《本草衍義》:湯火傷塗之痛止,仍搗薤白相和。
5.《綱目》:和營衛、潤臟腑,通三焦,調脾胃。
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