山竹是涼性還是熱性 山竹吃多了會長胖嗎
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山竹中含有多種營養物質,富含膳食纖維、維生素、鈣、鐵、磷等,有較高的營養價值,那麼山竹是涼性還是熱性呢?
山竹是涼性。
山竹又稱爲山竺、山竹子、倒捻子,在熱帶地區較爲常見,是營養價值很高的一種水果,含有大量的膳食纖維、蛋白質、維生素、礦物質等,具有清涼解熱、降燥、清火的功效,性質偏寒涼。
可能會。
山竹清甜嫩滑,營養豐富,含有維生素、蛋白質、糖類、膳食纖維及鈣、鎂、鉀、磷等礦物質,適量食用能爲人體補充多種所需的營養物質,有調補身體的作用,但過量食用山竹可能會導致長胖,因爲山竹中含有大量的糖分,攝入過量會轉化成脂肪儲存到體內。
2~3個爲宜。
山竹雖然含有多種營養物質,但也不能過量食用,其中含有大量的膳食纖維,過量食用容易引起便祕。另外,山竹性涼,吃多了會加重體內寒氣,容易導致腹瀉、腹瀉等,一般來說,山竹一天吃2~3個即可。
山竹雪梨汁
1、雪梨洗淨,去皮切塊,山竹去殼,取果肉備用;
2、將山竹和雪梨放入榨汁機中,加入150毫升涼水;
3、打成果汁後,加適量蜂蜜調味,即可飲用。
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