山竹發胖嗎 晚上吃山竹好嗎
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山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認爲有清熱降火、減肥潤膚的功效。
吃山竹會不長胖。
但是一定要注意量,山竹的糖分比較高,蛋白質和脂類也不叫豐富,吃太多有可能發胖,專家表示:一天兩個山竹比較適宜。
山竹果肉含可溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含有其它維生素B1,B2,C4和礦物質,具有降燥、清涼解熱的作用,因此,山竹不僅味美,而且還有降火的功效,能克榴蓮之燥熱。在泰國,人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火,吃上幾個山竹就能緩解。
晚上最好不要吃山竹。
1、山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分,羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食慾和降低體重有良好功效。但過量攝入,其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性;
2、山竹因含糖分較高,肥胖者宜少吃,糖尿病者更應忌食。(明白爲什麼不建議晚上吃了吧,特別不能多吃,一天3個就差不多了)
3、山竹富含纖維素,在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會引起便祕。本來宿便都是女人容顏的最大天地之一,臨睡前吃山竹加大便祕的機率,給女性們帶去煩惱。
一般山竹可以空腹吃,不過腸胃不好的人最好是不要空腹吃水果的,空腹吃傷胃的,祝您健康!
山竹的功效確實是很多,味道也非常鮮美。但是空腹確實不宜食用太多的山竹,如果實在忍不住,可以偶爾吃一個。不過脾胃不好的人,和體質較差的人一定要管好自己的嘴呦,不能因爲一時的貪吃,讓自己的身體背重太多的負荷呦。
1、山竹具有降燥、清涼解熱的作用,健康人羣都可食用山竹,但每天吃3個就足夠了。山竹富含纖維素,在腸胃中會吸水膨脹,過多食用會引起便祕。
2、山竹屬寒性水果,所以體質虛寒者少吃尚可,多吃不宜,切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。
3、山竹含糖較高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病人不宜食用。
4、山竹含鉀較高,故腎病及心臟病患者要少吃。
5、每天最多吃3個山竹,過多會引起便祕。若不慎吃過量,可用紅糖煮薑茶調和一下。
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