吃百香果會減肥嗎 百香果有什麼功效
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百香果是水果界中最獨特的存在,它具有多種水果的混合香氣,人體補充豐富的維生素和礦物質,也能帶給人們不一樣的味覺享受,最近還有人聽說百香果能減肥,這是真的嗎?
吃百香果可以減肥。
百香果含豐富的維生素和纖維素,吃百香果可增加胃部的飽腹感,減少多餘熱量的攝入,抑制人體對脂肪的吸收。吃了百香果容易飽,就減少了吃其他東西的食慾,這樣就間接減少了食物中脂肪的吸收,達到減肥的目的的。
百香果富含菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味,其所富含的香酚成分具有很好的安神之效,可以提振情緒、改善睡眠,甚至減重。研究表明,嗅覺跟味覺的感官若得到滿足,有很大的減重效果。
百香果中含有的超纖維可以進入人體腸胃裏面非常微小的部位,進行深層次的清理和排毒,但是又不會對腸壁有任何損害的,有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效。尤其其中含有的Vc等還有美容養顏,抗衰老的作用。
(1)將百香果切開直接吃其果肉。
(2)百香果蜂蜜茶
材料:百香果1個、蜂蜜適量。
做法:a、將百香果用刀對切開。
b、用勺子將裏面的百香果籽和汁水舀出來放杯子裏。
c、杯子里加入少許蜂蜜,加入溫開水攪拌均勻,撒上薄荷葉。
注意:不能用開水,否則蜂蜜就失去了其營養。
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