百香果泡水喝能減肥嗎 百香果的皮可以吃嗎
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百香果營養價值高,味道酸甜, 很受人歡迎。百香果泡水喝能減肥嗎?百香果泡水喝的正確方法?
百香果泡水能減肥。
百香果含豐富的維生素和纖維素,吃百香果可增加胃部的飽腹感,減少多餘熱量的攝入,抑制人體對脂肪的吸收。吃了百香果容易飽,就減少了吃其他東西的食慾,這樣就間接減少了食物中脂肪的吸收,達到減肥的目的的。
原料:百香果、蜂蜜。
做法:
1、將百香果用刀對切開;
2、用勺子將裏面的百香果籽和汁水舀出來放杯子裏;
3、杯子里加入少許蜂蜜,沖涼開水攪拌均勻,撒上薄荷葉。
用百香果泡水要注意不要用熱水哦,熱水泡百香果會讓果汁更酸的。另外,最好有新鮮的百香果。新鮮的百香果表面平滑,如果皮已經皺了比並且有凹陷的現象,說明這個百香果放置時間較長了,已經不新鮮。
因爲百香果的皮比較硬,所以直接吃到肚子裏也消化不了,一般是用來入藥或者是煲湯、泡茶,通過高溫將百香果皮的營養成分析出來。雖然百香果的皮可以吃,不過日常人們食用還是比較少的,它的果肉及果汁已經含有豐富的營養,不需通過果皮補充營養。
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