百香果減肥一天吃幾個合適 百香果怎麼吃減肥
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百香果是一種營養價值豐富的水果,因爲容易使人產生飽腹感抑制食慾,因此被很多人用來減肥,那麼百香果減肥一天吃幾個?百香果怎麼吃減肥?
百香果減肥一天吃2—3個左右就足夠了。
百香果味甘酸,吃多了可能會使人體內胃酸的含量增多,出現吞酸、反胃、吐酸水的情況,百香果中超纖維的含量也比較豐富,吃多了百香果可能也會造成腸胃的不適,出現腹瀉的情況。
1、用刀子切開它,刮下肉和籽。
2、放入白糖或蜂蜜拌勻,然後直接吃下,咬它那個籽,很脆。
1、將百香果用刀對切開。
2、用勺子將裏面的百香果籽和汁水舀出來放杯子裏。
3、杯子里加入少許蜂蜜,加入溫開水攪拌均勻,撒上薄荷葉。
1、患有消化系統疾病、胃不好的人應當謹慎吃百香果,以免胃酸過多。
2、對百香果過敏的人不能吃百香果。
3、百香果籽很難從百香果裏分離出來,所以在吃果子的時候,難免會吃到果籽。其實百香果的果籽是可以吃的,而且還能增加脆脆的口感。所以不慎吃下百香果籽,也不用太過擔心的。
4、百香果不宜密封保存,可冰箱保鮮,不宜凍,最好將百香果裸放通風乾爽處方不易變質。
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