吃石榴對身體有哪些好處 石榴吃了有什麼好處和作用
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石榴紅如瑪瑙,白若水晶,味道酸甜可口,生津止渴,營養多多。那麼,你知道吃石榴有什麼好處嗎?
預防動脈硬化引起的心臟病,石榴汁比紅葡萄酒更佳,通常體內的膽固醇被氧化、沉積可導致動脈硬化引發心臟病,阿維拉姆的研究證實,如果每天飲用2-3盅石榴汁,連用兩週固可將氧化過程減緩40%,並可減少己沉積的氧化膽固醇,即使停止使用,這種神奇的功效仍可持續一個月。
石榴有很好的保溼作用,因爲它能保護皮膚中的透明質酸。透明質酸是天然的保溼劑,具有較強的吸水性,對於皮膚的滋潤光滑具有很重要的作用。另外,石榴還具有明顯的抗皺功效,其中的石榴多酚及抗氧化成分可以提升皮膚的活力。
石榴中包含這植物雌激素,它能夠調節身體中的內分泌,從而降低皮膚油脂的分泌,減少油脂堵塞毛孔的可能性,從而防止各種皮膚病的發生。
吃石榴的好處還有皮膚的美白祛斑。石榴中的抗氧化物能夠減少黑色素及皮膚色斑的形成。石榴中的黃酮類化合物是一種女性荷爾蒙激素,可以改善女性肌膚,延緩皮膚的衰老。
石榴果肉裏還有豐富的維生素,能夠降低由抑鬱、焦慮、疲勞帶來的緊張情緒。而石榴中的煙酸也具有平緩情緒的作用。所以心情不好的時候不妨吃點石榴哦。維生素e也是石榴中的一種營養物質,它可以讓人們集中注意力,改善記憶力。
石榴汁多,有養陰生津止渴的作用。秋燥之時,陰虛內熱體質易口乾煩渴者,或熱病之後傷陰舌紅絳少苔者,可以石榴取籽飲汁,防治口乾舌燥十分有效。石榴含有較多鞣酸,有開胃、助消化、止瀉等功效。
石榴紅如瑪瑙,白若水晶,味道酸甜可口,生津止渴,營養多多。那麼,你知道吃石榴有什麼好處嗎?
石榴汁中含有豐富的抗氧化劑,這些物質能夠預防動脈粥樣硬化,延緩衰老,還有預防腫瘤的作用。因爲石榴的多酚含量高,而且還有另一種抗氧化物質鞣花酸。
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