100克油桃的熱量是多少呢 油桃有什麼營養成分
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桃子有很多品種,其中常見的除了水蜜桃,黃桃之外,就是油桃了,油桃的皮不像其他桃子一樣有絨毛,它的皮是光滑的,但是味道一樣很香甜,那麼100克油桃的熱量是多少呢?
油桃的熱量經過測定每100克中含有的熱量只有44大卡。所以平時吃一些油桃,不必要擔心會帶來肥胖,因爲在油桃中含有的熱量是非常低的,同比於其它的水果要低很多。
雖然說油桃的熱量非常低,但是油桃的營養卻很高,其中含有的鉀元素特別豐富,而且也含有很多的水分和很多的鈣元素以及很多的鐵元素,通過補充這些營養元素可以讓身體抵抗力得到增強。如果體內缺乏一些營養元素的話,那麼就容易出現病症,補充營養很重要,通過吃油桃就可以補充大量的營養。
選擇吃一些油桃來補充營養,確實是非常不錯的選擇。油桃的味道特別的甘甜爽口,經常吃油桃還可以促進腸胃消化,因爲在油條中含有的一些果酸成分可以促進腸道的蠕動,能夠加速食物的消化,而且還能夠起到預防便祕的作用,所以如果自己的消化系統不是很好或者存在一些便祕情況的話,那麼都可以吃一些油桃來進行改善。
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