鐵皮楓鬥磨成粉怎麼吃 新鮮的鐵皮楓鬥怎麼吃
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鐵皮楓鬥是一種營養價值較高的滋補品,還有很多的吃法,今天朋友送了我一些鐵皮楓鬥粉,想問一下鐵皮楓鬥磨成粉怎麼吃?那新鮮的鐵皮楓鬥又要怎麼吃呢?
鐵皮楓鬥是一種營養價值較高的滋補品,還有很多的吃法,今天朋友送了我一些鐵皮楓鬥粉,想問一下鐵皮楓鬥磨成粉怎麼吃?那新鮮的鐵皮楓鬥又要怎麼吃呢?
可以直接泡水、泡酒還能在煲湯的時候加入一些。
鐵皮楓鬥用來泡水可以直接取3-5g鐵皮楓鬥粉放進杯中,用開水沖泡後,攪拌均勻即可,還可以加入適量的蜂蜜;鐵皮楓鬥粉還可以用來泡酒,一般100g鐵皮楓鬥粉能泡1千克白酒,密封好後泡一個月左右即可;鐵皮楓鬥粉還可以用來煲湯,有很好的滋補效果。
新鮮的鐵皮楓鬥可以直接吃,也可以用來榨汁、煎湯和炒菜。
把新鮮的鐵皮楓鬥用清水沖洗乾淨後就可以直接用嘴嚼着吃了,一天吃20g左右就好;用來榨汁可以先把皮去掉,然後切成段,一般10g鐵皮楓鬥加一升水榨汁,過濾後即可飲用;新鮮的鐵皮楓鬥還能煲湯和炒菜,都只清洗乾淨後,切段就能用了。
鐵皮楓鬥一般不同的食用方法,食用的量也不同。
一般新鮮的鐵皮楓鬥一天食用不要超過30g,也就是約兩根鮮條,但是若是乾的鐵皮楓鬥一天吃10g左右就可以了,鐵皮楓鬥雖然有一定的養生效果,但是鐵皮楓鬥屬於寒性藥材,短時間內不宜食用太多,否則效果會適得其反。
一天中的任何時候吃都有一定的滋補作用,不過最好在飯前食用。
早上吃鐵皮楓鬥熬粥,其中的營養成分較容易吸收,還能補充一個晚上的水分消耗;中午用鐵皮石楓鬥燉湯能滋養胃部,增強飽腹感,避免進食過多;下午在工作時間用鐵皮楓鬥泡水能補充水分、提供能量;晚上早些時候食用既能保證營養還不會影響睡眠。但並不是說要一整天都吃,鐵皮楓鬥不宜一天吃太多。
磨成粉的鐵皮楓鬥保存的方法比較簡單,只需要將鐵皮楓鬥粉用乾淨乾燥的玻璃瓶裝起來,然後密封好,置於陰涼乾燥通風處即可,在陰雨天要注意防潮和黴變,注意密封保存好即可。
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