吃黑枸杞有什麼好處

黑枸杞中不僅含有多種氨基酸、礦物質元素、維生素、蛋白質、脂肪、糖類等營養物質，而且含有大量的花青素，其藥用和保健價值是遠遠的高於普通紅枸杞，被譽爲“軟黃金”，那吃黑枸杞有些什麼好處呢？

防癌抗癌

黑枸杞中豐富的花青素，是很強的抗氧化劑，能幫助清除體內自由基，預防癌細胞的產生，也可以使得癌細胞無法順利擴散，能保護更多健康的細胞被癌細胞侵蝕，從而起到防癌抗癌的作用，女性經常吃黑枸杞，對於乳腺癌是有一些的預防和治療效果的。

滋補肝腎

黑枸杞是具有滋補肝腎、益精明目的功效的，適用於腰膝痠軟、頭暈目眩、兩眼昏花等症狀。

抗衰老

黑枸杞是具有抗衰老的功效的，含有的大量花青素有較強的抗氧化作用，可以起到保護大腦的作用，延緩大腦衰老；再加上黑枸杞中的花色苷素也是能清除自由基，延緩細胞衰老，從而能達到比較好的抗衰老的作用。

改善睡眠

花青素是能穿越血腦屏障，保護腦神經不被氧化，可以穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害，常食用黑枸杞是能夠幫助改善睡眠質量的，適用於睡眠質量不佳、難以入睡等人羣。

黑枸杞中不僅含有多種氨基酸、礦物質元素、維生素、蛋白質、脂肪、糖類等營養物質，而且含有大量的花青素，其藥用和保健價值是遠遠的高於普通紅枸杞，被譽爲“軟黃金”，那吃黑枸杞有些什麼好處呢？

美容養顏

黑枸杞中的花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，而且黑枸杞中含有大量的維生素C、胡蘿蔔素、原花青素等成分，能很好的對抗外界對細胞的氧化作用，有效清除皮膚有害物質自由基的堆積和沉澱，延緩人體細胞組織衰老，保護膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態，減少皺紋，延緩衰老，起到較好的美容養顏的效果。

增強體質

黑枸杞中是富含蛋白質、脂肪、糖類、多種氨基酸、礦物質、維生素等營養成分的，食用黑枸杞能起到滋補作用，再加上花青素的抗氧化作用，清除有害自由基，可以幫助提高免疫力，增強體質。

保護視力

黑枸杞彙總的花青素能夠促進視網膜細胞中的視紫質的再生出，可能遇到重度近視和視網膜剝離，並且能起到一定的增進視力的作用。而且黑枸杞中的花色素能提高在昏暗燈光下的視力，對於夜間開車者、長時間看電腦屏幕的人羣有幫助。

改善血液循環

黑枸杞中含有的花青素是能改善血液循環，恢復失去的微血管功效， 加強脆弱的血管，使得血管更具有彈性，對於幫助預防動脈粥樣硬化、夜間痙攣、經常身體浮腫等現象有一定緩解作用。

黑枸杞中不僅含有多種氨基酸、礦物質元素、維生素、蛋白質、脂肪、糖類等營養物質，而且含有大量的花青素，其藥用和保健價值是遠遠的高於普通紅枸杞，被譽爲“軟黃金”，那吃黑枸杞有些什麼好處呢？

淡化色斑

由於年齡增長或環境等因素，人體會產生大量自由基，出現代謝紊亂，導致體內的褐色素形成沉積在肝、心、腎、腦、血管細胞、皮膚細胞中，形成色斑、黃褐斑、蝴蝶斑、老年斑等，而黑枸杞中的花青素能分解褐色素，保護肝臟器官，起到丹哈色斑的作用。