紅豆薏米粥喝多久能去除身體的溼氣 紅豆薏米粥用紅豆還是赤豆
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紅豆薏米粥具有祛溼的作用,那喝多久能去除體內的溼氣呢?在熬紅豆薏米粥的時候是用紅豆好還是赤豆比較好呢?
因人而異。
紅豆薏米粥雖然能起到很好的去溼氣效果,但是喝多久能見效的話是因人而異的,因爲每個人體內溼氣程度不一樣,喝紅豆薏米粥的方式和量也有不同。像一般情況下,喝半個月左右就能起到較明顯的祛溼效果,但是在喝紅豆薏米粥的同事還需要配合適量的運動,少吃肥甘厚膩食物,這樣才能調理好脾胃起到更好的祛溼作用。
祛溼用赤豆,補血用紅豆。
赤小豆當中含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素等成分,食用後祛溼效果會更加顯著。如果是想靠喝紅豆薏米粥起到祛溼效果的話,則赤豆是最好的選擇。
而紅豆當中含有大量的膳食纖維以及鐵元素等多種礦物質元素,食用之後能起到益氣補血、養顏潤膚的作用,用紅豆來熬紅豆薏米粥食用後則能起到補血活血的作用。
能起到幫助減肥的作用。
1.紅豆薏米粥能起到利水祛溼的作用,適量食用能加速體內垃圾毒素的排出,同時也有一定潤腸通便的作用,對減肥有一定好處。
2.紅豆薏米粥的熱量比較低,每100g的熱量約爲29大卡作用,食用後能較快被身體所消耗。同時紅豆薏米粥食用之後能起到較好的飽腹感,這樣就能減少其他高熱量食物的攝入,達到減肥的效果。
可以。
在熬紅豆薏米粥的時候是可以加入適量的茯苓的,茯苓性平,味甘,淡,歸心,脾,腎經,茯苓具有滲溼利水,健脾和胃,寧心安神的功效。將其搭配紅豆薏米一起食用能起到更好的利尿祛溼、健脾益氣的作用。
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