晚上喝奶茶會不會失眠 喝奶茶會失眠的原因
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很多人都喜歡喝奶茶,那麼晚上喝奶茶會睡不着嗎?晚上喝奶茶會失眠嗎?爲什麼喝奶茶會失眠?喝奶茶會胖嗎?
晚上喝奶茶是有可能引起失眠的,但也是具體因人而異。
除了咖啡奶茶明確含有咖啡因外,其他口味的奶茶由於也是由不少食品添加劑製成,因此含有不少刺激性較強的化學物質,在一定程度上會讓腦中樞神經興奮,可能會引發失眠狀況。爲了避免因飲食導致的失眠,睡前還是不要喝奶茶了,不妨喝些溫牛奶。
奶茶的種類很多種,但其原料都離不開它的名字,奶和茶,有趣的是奶是可以有助於睡眠的,而茶卻恰好相反,茶葉中所含成分很多,其中含有的咖啡鹼、茶鹼會讓人的神經極易興奮,造成失眠效果,奶茶由於奶味較重,一般人認爲裏面含茶的成分並不多,實際上茶是一種可以沖泡開的飲品,只需要兩三克衝出的一杯茶水就能讓你感到很精神,奶茶差不多也是如此,純奶與泡好的茶的比例大約是四比二,然而茶提神效果卻要比奶的助睡效果強很多,所以如果是容易受到咖啡鹼、茶鹼影響的人,晚上就有可能會受到喝奶茶的影響。
喝奶茶一定要在飯前喝,奶茶相對於普通茶來說能量比較高,脂肪含量也較高,如果在你吃飽飯後再喝奶茶,肯定會在不知不覺中攝入多餘的能量;但是如果在飯前喝奶茶,不僅可以潤腸道、增加飽腹感,還可以讓你少攝入其他食物,利於減肥
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