苦瓜片泡水能天天喝嗎 苦瓜泡水喝能降血糖嗎
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苦瓜片泡水是常見的性寒下火飲品,其取材天然安全健康,但飲用量不宜過多,還需注意部分人羣是不宜喝苦瓜片泡水的,下面就來具體講講苦瓜片泡水的有關事項,趕緊來了解一下吧。
不能天天喝。
一方面苦瓜片性寒,天天喝容易增加體內寒氣,損傷脾胃,導致身體不適;另一方面苦瓜片泡水具有利尿、減脂等作用,如果天天喝,會導致尿液增多,營養不良等危害;再一方面苦瓜片泡水味道偏苦,喝多了容易影響食慾,導致人不思飲食,因此苦瓜片泡水最好是一週喝2-3次爲好。
具有輔助降血糖的作用。
苦瓜中含有苦瓜甙、5—羥色胺、丙氨酸、穀氨酸等,以及類似胰島素等特殊成分,這些成分有利於胰島素的分泌,幫助人體血糖穩定,同時還可促進糖原、脂肪、蛋白質合成,具有輔助降血糖的作用,是糖尿病患者的理想食品。
材料
苦瓜、綠茶。
做法
1、將苦瓜乾洗淨,瀝乾,放入杯中;
2、加適量綠茶,倒入開水;
3、蓋上杯蓋,沖泡5~10分鐘;
4、攪拌均勻,即可飲用。
材料
炒決明子、菊花、苦瓜乾、蜂蜜。
做法
1、將決明子、菊花、苦瓜乾用水洗淨,瀝乾水分;
2、將所有材料放入鍋中,倒適量水;
3、用大火煮開,轉小火煎煮10分鐘左右;
4、調入蜂蜜,即可飲用。
材料
苦瓜10克(3-4片)、枸杞10顆、山楂幹5克。
做法
1、清洗乾淨苦瓜乾、山楂幹、枸杞。
2、在水壺中倒入適量清水,大火燒開,之後將所有材料倒入杯中。
3、倒入適量熱水,蓋上瓶蓋,沖泡皆可。
從中醫上來說,寒涼體質的人需要避免食用寒性食物,否則容易加重體內寒氣,不利於身體健康,嚴重的話還可能出現腹瀉、腹痛等不適現象,而苦瓜片性寒,因此寒涼體質者要忌喝。
同樣處於經期的女性,在此期間也不能吃性寒的食物,否則會有加重痛經、減少經血量等危害,建議經期女性多吃些性味溫熱的食物,如紅棗、桂圓、當歸、枸杞泡水等。
幹苦瓜片性寒,如果還和同樣性寒的其他食材,如螃蟹、柚子、柿子、火龍果、綠豆等食物一起吃的話,會加重體寒,刺激腸胃,引發身體不適。
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