羊蛋和羊腰子哪個更補 一週吃幾次羊蛋最好
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羊腰子和羊蛋都是羊身上比較滋補的部分,分別有羊外腎、羊內腎的垂危,那麼羊蛋和羊腰子哪個更補呢?
羊蛋更補。
羊腰子,也就是羊的腎臟,根據《中藥大辭典》記載,羊腰子性溫,味甘,有補腎、益精的功效,主治腎虛導致、腰背冷痛、足膝痿冷、耳鳴、耳聾、消渴、陽痿、滑精、尿頻、遺尿等。
羊蛋,也叫羊外腎,是公羊的睾丸,根據《中藥大辭典》記載,羊蛋性溫,味甘、鹹,歸腎經,有補腎、遺精、助陽的功效,主治腎虛腰痛、陽痿、遺精、滑精、淋濁、帶下、消渴、小便頻數、疝氣、睾丸腫痛等。
而在《隨溪居飲食譜》中記載羊蛋:“功同內腎而更優。”說明羊蛋的滋補效果比羊腰子更好。
羊腰子和羊蛋的價格差不多,每斤的價格在50-100元之間,不同地區由於特產、飲食、習慣等差異可能會導致二者的價格可能存在差異。建議到當地的超市或者菜市場詢價、選購。
建議一週吃一次,一次吃1-2個。
羊蛋性溫,有補腎壯陽的功效,食用量不宜過多,也不能太頻繁吃,不然容易補過頭,出現身體燥熱、流鼻血的等情況,因此一週吃一次就行。另外,羊蛋中的蛋白質、脂質含量較高,而一個羊蛋的重量在80-100克之間,吃多了容易加重負擔,因此最好食用量控制在200克以內,也就是最多不要超過2個羊蛋。
一般健康的男人只要是正確的、適量的吃羊蛋,並沒有什麼害處。
《隨溪居飲食譜》中記載羊蛋:“下部火勝者忌之。”如果一個血氣方剛的男性,經常並且大量的吃羊腰子,可能會出現上火、長痘、流鼻血等情況。
另外羊蛋中的蛋白質含量豐富,痛風的男人吃多了羊蛋還可能會誘發痛風,出現關節紅腫、疼痛等情況。
1.補腎益精:羊腎性溫,味甘,入腎經,有很好的溫補腎陽的作用,對於腎虛導致腰膝痠軟、腰背冷痛、耳鳴、消渴等症狀有輔助治療功效。
2.增強免疫:羊腎中含有豐富的蛋白質,蛋白質是身體免疫細胞的主要成分,補充蛋白質能夠提高身體免疫力。
3.預防貧血:羊腎是暗紅色的肉質狀態,一般紅肉中的鐵元素含量比較高,羊腎也不例外,鐵是人血紅蛋白合成過程中必不可少的原料,適量吃羊腰子能夠補鐵補血,預防缺鐵性貧血。
4.預防夜盲症:羊腎屬於動物內臟,這類動物內臟中的維生素A成分含量也比較高,能夠有效預防夜盲症。
羊蛋的壯陽效果更好。
如果將羊鞭、羊蛋、羊腰子的補腎助陽效果排個序,則是羊蛋>羊腰子>羊鞭,可見羊蛋的壯陽效果是最佳的。而羊鞭雖然能夠補腎壯陽,但是效果相比羊蛋要弱一些,羊鞭能夠補充蛋白質和鈣質,用於預防骨質疏鬆會更好一些。而且羊鞭的海綿體組織並不發達,因此如果想要比較好的補腎效果,可以選用鹿鞭、驢鞭、狗鞭等海綿體組織較爲發達的動物的莖睾組織作爲食療佳品。
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