吃草莓不能吃什麼 吃草莓能吃雞蛋嗎
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草莓是生活中常見的水果,很多人日常都喜歡吃草莓,有些食物不能一起搭配食用,吃草莓不能吃什麼呢?下面一起來看看吧!
適量食用,無特殊禁忌。
草莓滋味清甜,營養價值也很高,在草莓的營養成分中含有豐富的糖類物質、膳食纖維、維生素、微量元素等營養成分,適量食用草莓可以起到補充營養、生津止渴等功效。有些成分大量搭配會產生一些對人體不利的反應,或者會加強食物的某一些性質,從健康的角度來說草莓最好不和高蛋白食物、性寒食物、不易消化的食物一起大量食用。
小貼士:食物的攝取應當是少量、全面,這樣既攝取了能量,又避免了可能造成的不適。
草莓是高鞣酸水果,鞣酸進入腸道後,會和蛋白質發生反應,生成腸胃不好消化吸收的絡合物,大量同食會增加腸道的消化負擔,同時降低蛋白質的吸收率,不利於身體健康。
生活中常見的高蛋白食物有:螃蟹、奶製品、豆製品、花生、瓜子、雞蛋、牛肉、羊肉等。
中醫認爲:草莓是性涼水果,食用草莓可以增加身體中的寒涼之氣,降低燥熱之氣,上火期間適當的吃草莓可以起到清熱降火的功效,但是不要搭配其他性質寒涼食物一起大量食用,以免增加腸道的寒涼之氣,導致體內寒氣過重,不利於健康。
生活中常見的寒性食物有:番石榴、西瓜、茭白、菱角、苦瓜、生藕、桑葚、螃蟹、水鴨、海藻等。
草莓味甘、性涼,具有一定的滑利性,食用草莓會增加身體中的寒氣,食用草莓會增加腸道負擔,尤其是對本身脾胃虛寒或者腸胃不好的人來說,此時若還食用一些難以消化的食物,消化負擔會很重,有可能出現拉肚子等不適的情況。
生活中常見難以消化的食物有:豬蹄、豬肥肉、豬皮、油炸食品、堅果、花生、奇亞籽、辣木籽等。
可以適量同食,大量食用還是建議分開食用。
首先,草莓配雞蛋的飲食搭配比較少見,草莓柔軟細嫩,一般搭配清新、甜軟的食物一起食用更佳,和雞蛋同食會增加消化負擔;然後草莓和雞蛋都是性涼食物,同食會增加腸道滑利性,不利於腸道健康,有增加腹瀉的風險,因此,不建議吃草莓的時候吃雞蛋,最好分開食用。
小貼士:實在想吃也不要吃太多,少量嘗試即可,以免引起腸道不適。
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