草莓跟榴蓮能一起吃嗎 草莓和什麼不能一起吃

草莓和榴蓮都是兩種比較貴也非常好吃的水果，而且營養價值也很高，許多人都愛吃，那麼草莓跟榴蓮能一起吃嗎？

草莓跟榴蓮能一起吃嗎

榴蓮和草莓是可以一起吃的。

榴蓮中富含豐富的碳水化合物、人體必需氨基酸和脂肪，B族維生素和維生素C，鈣、鐵和磷等礦質元素；草莓中含有碳水化合物、蛋白質、纖維素、維生素A、維生素C、維生素B族、維生素E、胡蘿蔔素以及鈣、鎂、鐵、磷、鉀、鈉等多種營養物質。

二者在營養成分上並不會相互衝突，而且榴蓮性熱，吃了之後會增加體內的燥熱之氣，草莓性涼，能夠緩解燥熱之氣度身體的影響，因此兩種水果是可以一起吃的。

草莓和榴蓮一起吃的好處

1.草莓和榴蓮雖然都是水果，但是其中含有的維生素和礦物質以及其他的微量成分等都是存在差異的，這樣能夠儘量多的補充營養素，爲身體提供比較均衡的營養。

2.榴蓮屬於熱性水果，食用後易增加體內的燥熱之氣，而草莓有清熱消暑、清涼解渴的作用，可以中和燥熱之前。

3.另外，草莓和榴蓮中都含有一定量的果糖、葡萄糖等營養成分，能夠快速爲身體提供能量，適合在飢餓、勞累的時候食用，達到緩解疲勞、恢復體力的作用。

4.適量吃榴蓮和草莓，能夠補充水分和維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等營養素，能夠抗氧化、抗衰老，提高皮膚的穩定性，增強皮膚抵抗力，有益於皮膚健康

5.榴蓮味道香甜，草莓清甜多汁，食用之後還能夠開胃，適合食慾不振的人羣吃。

草莓和什麼不能一起吃

草莓的營養成分其實比較簡單，並不會和什麼食物出現衝突，因此並沒有非常嚴格的禁忌食物。

但是中醫認爲草莓的食物屬性偏寒涼，因此還是儘量避免將草莓和同樣寒涼的食物大量一起吃比較好，比如說西瓜、山竹、梨子、冰激凌等等，以免損傷脾胃甚至引起腸胃不適。

榴蓮和什麼水果相剋

1.榴蓮屬於熱性食物，吃了可能會增加體內燥熱之氣，因此要避免將榴蓮和牛肉、羊肉、狗肉等熱性食物一起吃，以免加重燥熱之氣的積累，引起上火。

2.榴蓮也是水果中少見的含有較爲豐富的蛋白質的食物，因此要避免和富含鞣酸的食物一起吃，因爲鞣酸和蛋白質容易在人體反應生成不易消化的蛋白質沉澱，減低營養價值不說，還可能會影響消化。

草莓和榴蓮都是兩種比較貴也非常好吃的水果，而且營養價值也很高，許多人都愛吃，那麼草莓跟榴蓮能一起吃嗎？

吃榴蓮最佳時間

建議在兩頓飯之間吃，比如說上午10-11點，下午3-4點左右。

因爲榴蓮富含碳水化合物和蛋白質，營養價值很高，而且熱量也不低，適合在比較飢餓的時候吃，能夠補充營養、提供能量、緩解疲勞，而且還不會造成糖分過剩，避免肥胖。

榴蓮一天可以吃幾瓣

建議吃1-2瓣（大約200克左右）就夠了，不建議多吃，原因如下。

1.首先榴蓮性熱，吃多了會引起熱性上火。

2.其次是因爲在居民平衡膳食寶塔中建議，每天應吃水果200-400克，並且每天要吃水果在兩種以上，以補充維生素和無機鹽。所以一天吃榴蓮200克左右是比較符合健康飲食的原則的。