喝大麥若葉青汁的危害 喝青汁傷肝真的假的
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在朋友的推薦下嘗試了喝大麥若葉,說是可以潤腸通便,減肥瘦身,但不知道喝了之後對身體有沒有危害呢?
大麥若葉青汁是以大麥若嫩葉爲主要原料的飲品,其主要成分是水、食物纖維、礦物質等,並不含有毒成分,日常正確適量的喝對身體並無危害,但若是有以下錯誤喝法則會產生相應的危害:
大麥若葉青汁是一種植物汁液,其中含有一些易過敏的成分,並不太適合一些是體質敏感的人羣食用,以免引起過敏反應,而且有些青汁裏面會含有變應素成分,一些體質敏感脆弱的人食用之後可能出現像腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等不適症狀。
雖然青汁含有豐富的營養成分,具有較高的營養價值,長期適當飲用可以對人體能起到比較多的益處,但是若是大量的無節制食用,可能會出現嘔吐、腹瀉、便祕、發疹等症狀,因此建議每天飲用青汁的量最好控制在在1-2杯左右,最多不要超過3杯爲宜。
由於青汁是大麥嫩葉製作成的汁液,飲用之後可以一定程度上調節血糖,但並不適合本身血糖過低的人羣飲用,可能會出現血糖更低的情況,反而不利於身體康復。
青汁中含有大量的鉀,適量飲用鉀元素可以幫助促進體內新陳代謝,但是對於那些本身腎臟功能不足的人羣,過量飲用青汁會使得鉀排出體外的機能下降,從而導致鉀蓄積在體內而引起高鉀血癥,對他們的健康造成威脅。
如果大麥若葉有實施農藥等措施,進行青汁製作時直接榨成汁的話,一般不會煮沸殺菌,容易導致各種微生物、重金屬超標等,如果喝了將會對健康造成危害。
目前並無資料說明青汁是傷肝。
不過青汁作爲保健品也無護肝的作用,建議大家到正規的醫療機構就診,聽取醫生的建議。如果需要吃降脂藥,那就遵醫囑服用;如果不需要,那就加強鍛鍊,改變飲食,形成良好的生活習慣,千萬不要隨意吃保健品,有時候反而適得其反。
在2014年,國家食品藥品監督管理總局就發佈過“何首烏產品容易導致肝損傷”;土三七容易引起肝小靜脈栓塞綜合徵和肝硬化;黃藥子,也叫硃砂七,對肝功能也有一定影響。
大麥若葉青汁中含有膳食纖維、蛋白質、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、泛酸和葉酸及礦物元素鉀、鈣、鐵、磷、鎂等營養成分。
將大麥若葉泡水飲用,能夠起到補充營養、幫助排便、預防維生索B12缺乏症、養胃、清熱解渴等作用。
大麥若葉青汁中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等,早上空腹飲用一杯能夠補充營養和水分;另外其含有豐富的膳食纖維素,早上空腹飲用一杯還能夠促進腸道蠕動,幫助排便。
大麥若葉青汁中含有膳食纖維,但是熱量很低,在飯前半小時飲用能夠增強飽腹感,減少正餐的攝入,幫助減肥。
在吃脂肪含量比較高的烤肉、大餐之前,喝一杯大麥若葉青汁,其中含有的豐富的纖維素能夠減少腸道對脂肪的吸收,預防因吃大餐而肥胖。
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