喝黑茶的功效與作用 喝黑茶的注意事項
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黑茶屬於茶類的一種,那黑茶喝了能起到怎樣的功效與作用呢?喝黑茶的時候又有哪些需要注意的事項嗎?
黑茶中含有豐富的茶多酚成分以及其他的氧化產物,這些成分能夠幫助溶解脂肪,並且促進脂類物質的排出,還可以活化蛋白質激酶,加速脂肪的分解,從而能降低體內的脂肪含量,所以經常喝喝茶能有助於減肥。
黑茶飲用之後能抑制人體腸胃內的有害微生物的生長,同食還能促進腸道內有益菌的生長繁殖,起到調理腸道的作用。很適合有飲食積滯,泄瀉,便祕症狀的人羣食用,且經常食用還能提高腸胃的抵抗能力。
黑茶飲用之後具有較好的利水消腫功效,其中的咖啡鹼成分能夠對膀胱造成刺激,刺激尿液中水的濾出率。飲用之後能夠將機體內多餘的水分排出,很適合小便不利、水腫型肥胖的人羣飲用。
黑茶中含有豐富的茶氨酸成分,其具有抑制血壓升高的作用,同時裏面的生物鹼以及類黃酮物質還具有鬆弛血管的功效,使血管舒張從而降低血壓。且黑茶中的茶多糖成分類似於胰島素,對血糖也能起到一定的控制作用,很高血糖人羣,因此像那些“三高”人羣可以經常喝一點黑茶。
適宜人羣:一般人羣均適宜。
禁忌人羣:失眠人羣、缺鐵性貧血人羣慎食。
不宜同食:不宜與高蛋白、高鈣質食物同時食用。
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