喝黑茶的功效與作用 喝黑茶的食用方式和注意事項
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黑茶是屬於茶類的一種,食用起來味道比較醇厚,那麼喝黑茶的功效與作用是什麼?喝黑茶的食用方式和注意事項有哪些呢?
黑茶中還有豐富的茶多酚,茶多酚具有一定的降脂作用,有利於減少體脂的形成,適當的喝一些黑茶對於心血管具有一定的好處,如果是有高血脂或者高血壓的人,可以適當的喝一些黑茶來作爲平時養生的方式。
黑茶中含有豐富的兒茶酚,兒茶酚具有興奮神經的作用,能夠有有助於促進精神的提高,有利於去除疲勞,對於長時間工作的人,可以喝一些黑茶來緩解疲勞,同時起到提神的效果,有助於提高工作效率。
黑茶中含有豐富的維生素,如維生素B1、B2以及維生素C,維生素B1對於腳氣病具有一定的療效,而維生素B2對於角膜炎、結膜炎、脣損傷、口角炎、舌炎、脂溢性皮炎有一定的效果,有利於減少炎症發作的機率,維持身體的健康狀態。
黑茶中含有豐富的茶多酚以及維生素C,具有很強的抗氧化作用,能夠清除體內的自由基,起到抗衰老的作用,有利於減少皺紋的生成,同時還減少色素沉着,淡化色斑的作用,有利於改善肌膚,提亮膚色,起到美容養顏的作用。
黑茶具有利尿消腫的作用,能夠有助於排出體內多餘的水分,減輕水腫的情況,減少身體的代謝負擔,同時還有助於保護腎臟,防止由於體內水分過多導致腎臟運行負荷過重而出現不良情況,所以如果有水腫情況的人,可以適當的喝一些黑茶。
1.直接喝
將黑茶茶葉準備好,倒入壺中,然後按1:50左右的比例注水,燒開水,加熱沸騰,停火之後過濾掉茶渣,即可飲用黑茶。
適宜人羣:一般人羣均適宜。
禁忌人羣:體質虛寒者、貧血、神經衰弱者。
不宜同食:寒性食物、藥物。
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