女人吃菠蘿蜜對身體有什麼好處 女人吃菠蘿蜜會長胖嗎
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又到了吃菠蘿蜜的季節,女性經常吃一點菠蘿蜜對身體有什麼好處呢?女人吃菠蘿蜜又會不會引起發胖呢?讓我們一起來看看吧。
菠蘿蜜當中含有豐富的維生素C成分,維生素C具有抗氧化性,食用之後能幫助清除體內自由基,同時能淡化皮膚中的黑色素,起到美白淡斑的作用,同時還能幫助維持皮膚的彈性和光澤,非常適合愛美的女性食用。
菠蘿蜜當中含有豐富的膳食纖維成分,食用後這種膳食纖維會刺激腸胃的蠕動,加速腸胃內食物的消化,另外這種膳食纖維還具有較好的吸水性,能夠吸收胃內水分膨脹從而增加糞便量。經常食用菠蘿蜜能起到較好的潤腸通便作用,非常適合經常性便祕的女性食用。
菠蘿蜜的氣味十分芳香,口感甘甜,食用之後能促進胃酸等消化液的分泌,從而能促進食慾起到開胃的作用,非常適合口乾口苦、食慾不佳人羣食用。
菠蘿蜜食用之後還能起到抗水腫、消炎的作用,食用之後能幫助溶解堵塞於組織與血管肉的纖維蛋白及血凝塊,這樣就能改善機體局部的血液循環,從而能使炎症和水腫消退,起到消炎消腫的作用。
適量食用不會。
適量的吃一點菠蘿蜜是不會導致長胖的,菠蘿蜜的熱量並不高,每100g的菠蘿蜜當中大約含有94大卡左右的熱量,食用之後能較快被機體所消耗,另外菠蘿蜜中纖維性含量比較豐富,食用之後還能起到較好的飽腹感。
但是在吃菠蘿蜜的時候一定要注意量,菠蘿蜜當中糖分含量豐富,過多食用菠蘿蜜就會導致糖分攝入過多,這樣糖分就會在體內轉化成脂肪從而引起長胖,另外過多食用菠蘿蜜還會有上火的風險。
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