綠豆冬瓜薏米湯的功效 綠豆冬瓜薏米湯的食用方式和注意事項
本文已影響1.38W人
本文已影響1.38W人
綠豆、冬瓜、薏米都是非常適合夏天食用的食物,那綠豆冬瓜薏米湯喝了之後能起到怎樣的功效與作用呢?綠豆冬瓜薏米湯在喝的時候又有哪些需要注意的事項嗎?
綠豆、冬瓜、薏米三者都屬於寒性食物,食用後能起到較好的清熱解毒、消暑除煩、生津止渴作用。對於內熱過重所導致的咽喉腫痛、口渴、口乾的人,適當食用薏米冬瓜湯有很好的解除內熱毒素的作用,非常適合天氣炎熱的夏季,飲用後還能起到清熱防暑的作用。
綠豆、冬瓜、薏米都具有較好的健脾益氣、利水消腫的作用,將其熬湯食用後能促進機體的新陳代謝,加速體內留滯水溼的排出。比較適用於一些有腎病,水腫,冠心病患者,溼氣重患者食用後能改善體內脾溼睏倦、四肢乏力、身體水腫、大便糖稀等症狀。
綠豆冬瓜薏米湯爲寒性食物,具有一定的瀉下作用,且其中還含有大量的膳食纖維成分,食用之後能促進腸胃的蠕動,這樣能促進腸道內垃圾毒素的排出,能預防和改善便祕情況,起到潤腸通便的作用。
綠豆冬瓜薏米湯的熱量非常低,同時其中富含大量的纖維素成分,食用後能起到較好的飽腹感,這樣就能減少其他高熱量食物的攝入。另外食用後還能起到排毒的作用,非常適合減肥人士食用。
1.熬湯
將綠豆和薏米提前3-5小時淘洗,並浸泡好,冬瓜切成大小均勻的丁。把泡好的把綠豆和薏米倒入鍋中,添水蓋過米即可,開火熬40分鐘左右,再加入切好的冬瓜丁,等冬瓜煮爛即可。
適宜人羣:一般人羣均適宜。
禁忌人羣:脾胃虛寒人羣、尿頻尿急人羣。
不宜同食:不宜和寒涼性食物同食。
薏米紅豆湯什麼時候喝最好 薏米紅豆湯的做法大全
薏米的功效與作用 吃薏米注意事項
薏苡仁可以和綠豆煮嗎 薏苡仁綠豆湯的功效
紅豆薏米紅棗湯的功效 紅豆薏米紅棗湯經期可以喝嗎
木瓜雞湯的功效與作用 木瓜雞湯的食用方式和注意事項
綠豆薏米湯的食用注意事項
大米南瓜粥的功效與作用 大米南瓜粥的食用方式和注意事項
冬瓜瓤的功效與作用 冬瓜瓤的食用方式和注意事項
綠豆豆漿的功效與作用 綠豆豆漿的食用方式和注意事項
南瓜小米粥的營養價值及功效 南瓜小米粥的食用方式和注意事項
排骨山藥冬瓜湯有什麼功效 排骨山藥冬瓜湯的食用方式和注意事項
米酒湯圓的功效與作用 米酒湯圓的食用方式和注意事項
紅豆薏米和冬瓜荷葉能一起泡着喝嗎 紅豆薏米茶泡出來挺黃的正常嗎
紅豆薏米銀耳湯的功效 紅豆薏米銀耳湯可以每天喝嗎
冬瓜薏米雞腳煲綠豆湯 冬瓜薏米雞腳煲綠豆湯
生薏米的功效與作用 生薏米的食用方式和注意事項
赤豆湯的功效與作用 赤豆湯的食用方式和注意事項
小米地瓜粥的功效與作用 小米地瓜粥的食用方式和注意事項
冬瓜薏米排骨湯的功效與作用
紅豆黑豆銀耳湯的功效 紅豆黑豆銀耳湯的食用方式和注意事項