生吃板栗的功效與作用 生板栗吃多久能看到補腎效果
本文已影響5.02K人
本文已影響5.02K人
板栗是生活中常見的一種堅果,營養豐富,味道香甜,很多人都喜歡吃,但生活中的板栗大多都是炒好了的,那麼生吃板栗的功效與作用是什麼呢?
中醫認爲,板栗性味甘、溫,入脾、胃、腎經,有養胃健脾、補腎強筋、活血止血等功效,所以生吃板栗主要有預防和治療腎虛以及腰腿痠痛的作用。
其次從營養學的角度來看,板栗富含澱粉、糖、、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、蛋白質、脂肪、無機鹽、礦物質、維生素等物質,所以生吃還可以起到補充營養、增強體質、維持正常生理代謝等多種作用。
因人而異。
雖然說生吃板栗可以起到一定補腎的作用,但由於每個人的身體狀況都不同,在食用後多久能看到效果,也是完全因人而異的。
只不過需注意的是,板栗並不是藥材,只能起到食療效果,因此對於需要治療的腎病患者,單純食用板栗,是沒有什麼效果的,建議及時就醫,在專業醫生的指導下進行治療。
由於板栗中含有大量的澱粉、蛋白質等不易消化的成分,因此在吃多了後很容易引起胃脹、胃痛等不舒服的症狀,建議患者輕輕順時針按摩胃部,或者進行散步,以便促進胃腸的蠕動來幫助消化,緩解不適。
但如果感覺胃部不舒服特別嚴重的話,患者可以適當服用一些幫助促進胃動力的藥物來進行緩解,如健胃消食片、益生菌、多潘立酮等。
不可以減肥。
板栗每100克有214大卡左右的熱量,屬於一種熱量比較高的食物,而且還不易消化,因此在食用後,是沒有減肥作用的。
但減肥主要依靠的是控制飲食和增加體育運動,因此板栗沒有減肥作用,並不代表減肥期間不可以吃,只不過需要控制食用量和頻率罷了。
板栗的功效與作用
吃蒸熟的板栗有除溼氣功效嗎 吃板栗有什麼好處
板栗幹了如何恢復 買回來的生板栗怎麼吃
板栗泡酒用生板栗還是熟的 板栗泡酒用什麼酒呢
板栗可以生吃嗎 生板栗不煮怎麼去皮
板栗和紅糖能一起吃嗎 紅糖煮板栗有什麼功效
板栗怎麼吃 補腎一天吃幾顆板栗好
生板栗高壓鍋煮多久 高壓鍋煮板栗用哪個功能
生吃栗子的6大好處 補腎一天吃幾顆板栗好
板栗泡酒用生的還是熟的 板栗泡酒的功效
板栗生吃會拉肚子嗎 生吃板栗有什麼好處
板栗可以生吃嗎 板栗生吃有什麼好處
生板栗的功效與作用 生板栗的功效和熟板栗的功效
錐子板栗的功效 板栗和錐慄有啥區別
怎麼看板慄有沒有壞 板栗生蟲了還可以吃嗎
生板栗可以放多久不變質 生板栗仁可以冷凍保存嗎
板栗蒸多久纔可以熟 怎麼判斷板栗生的還是熟的
生板栗可以直接吃嗎 生板栗怎麼煮好吃
板栗生吃空腹吃可以嗎 板栗不能和什麼同吃
生板栗可以吃嗎 生板栗吃多了會怎樣
栗子生吃好還是熟吃最補腎 補腎一天吃幾顆板栗好
板栗生的可以吃嗎 板栗生吃有什麼好處
板栗怎麼做好吃 板栗能生吃嗎
板栗吃了有什麼好處和壞處 吃板栗補腎嗎
生板栗可以吃嗎 怎麼剝生板栗
板栗的功效與作用
板栗吃生的有什麼好處 板栗直接吃有什麼功效
生板栗的熱量高嗎 生板栗吃了會發胖嗎
板栗不能和什麼東西一起吃 板栗可以生吃嗎
板栗屬於堅果嗎 板栗生吃好還是熟吃好