桔子不能與什麼食物同時吃 什麼人不能吃橘子
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桔子是很常見的水果,其維生素含量較高,汁水豐富,酸甜可口,適宜秋冬季節食用,但桔子的食用要留意以下幾點禁忌事項。
無相剋食物。
桔子可以搭配各種食物一起適量吃,並不會對人體健康造成危害,而且根據相關的新聞報道和醫學資料數據來看,目前也並不存在食物相剋的問題,各種食物均衡攝入,保證食材的豐富多樣性,才更利於飲食健康,但要注意桔子膳食纖維、果酸含量較高,不宜和以下食物一起吃多:
桔子含有豐富的膳食纖維,適量食用可以起到促進腸道蠕動、加速糞便排出的作用,但是此時若是再大量食用其他富含粗纖維的食物,會增加消化難度,影響腸道消化功能,甚至引發腸胃不適的現象。
生活中常見的富含粗纖維的食物有:梅乾菜、竹筍乾、豆角幹、奇亞籽、辣木籽、蘭香子、芝麻等。
桔子含有豐富果糖、果酸等成分,食用後可以促進胃酸分泌,若搭配一些具有促進胃酸分泌的食物同吃過多,容易使體內胃酸含量更多,從而刺激腸胃引發不適。
生活中常見的促進胃酸分泌的食物有:酸棗、山楂、果丹皮、八仙果、藍莓、檸檬、柚子、香蕉等。
可以一起適量吃。
牛奶富含蛋白質,食用後經胃蛋白酶和胰酶的作用下分解,然後進入小腸被吸收,若此時吃大量的桔子,其中的果酸會和牛奶中的蛋白質相遇發生化學反應,出現凝固現象,不僅會影響腸胃健康,出現腹痛、腹脹等胃不適症狀,還會影響對牛奶和桔子在胃腸道中的吸收,所以一般不建議牛奶和桔子一起大量吃,但日常適量吃一杯牛奶、1-2個桔子是完全可以的。
桔子吃多容易導致上火的症狀。
從中醫角度來看,桔子屬於溫性水果,對體質偏熱的人來說大量進食桔子易產生上火的症狀,可出現口瘡、目赤等症狀。
另外桔子中富含維生素C、糖分,過多食用桔子後可產生大量的熱量,體內熱量供過於求時,可進一步引起身體功能的紊亂,出現便祕、舌乾燥、咽喉痛等症狀。
此外,過多食用桔子,對口腔、牙齒、胃黏膜都具有一定的損害,可引起牙周炎、咽喉炎等疾病,因此日常食用桔子最多不超過2個,吃200克左右即可。
橘子富含果酸成分,食用後可促進胃酸的分泌,適量吃有助於食物消化吸收,但不適合胃酸分泌過多的人吃,因爲其含有的果酸,會進一步刺激胃酸分泌,從而加重腸胃不適的現象。
橘子含有較多的水分、纖維素等營養物質,適量食用具有潤腸通便的作用,但若是本身處於腹瀉期間的人羣,吃橘子反而會刺激腸胃,增加腸道的滑利性,進一步導致腹瀉更加嚴重。
現在爲了迎合消費者的喜好,大部分的橘子口感都十分甘甜,所含的糖分也比較高,對於糖尿病人來說,如果自身血糖控制不好的話,建議不要吃橘子,以免加重病情。
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