冬季寶寶適合喝什麼粥 推薦3款潤肺粥
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銀耳粥:
銀耳泡發洗淨,與粳米冰糖同煮,潤肺生津,滋陰養胃,適合乾咳的寶寶。
白蘿蔔粥:
白蘿蔔切細絲。粳米加水煮開後加入白蘿蔔絲煮到粥稠,起鍋前加入少許鹽胡椒粉調味。白蘿蔔能除痰潤肺,解毒生津,和中止咳助消化,秋冬季應當多食用。另外在冬季,白蘿蔔和山楂同煮粥,還能有效緩解冬季孩子大便幹、舌苔厚、鼻子堵、有痰、聲啞等上火的症狀。由於白蘿蔔和山楂都具有消食的功效,此款粥很適合食積寶寶食用。
山藥羊肉粥:
山藥洗淨切塊,羊肉洗淨切碎加少許鹽拌勻。粳米加水煮開後,加入山藥塊煮到米粒熟透,加入羊肉再煮10 15 分鐘,起鍋前加入少許鹽胡椒粉調味。此粥有健脾,溫陽益氣、補血長肉的功效。有些寶寶大便不成形,顏色偏綠,是脾胃虛寒的表現,這款粥最適合脾胃虛寒導致慢性腹瀉和四肢不溫的寶寶。但這款粥對於食積導致內熱和便祕寶寶不合適。特別要提醒媽媽,由於此粥有溫補效果,寶寶發燒時不適合食用此粥。
媽媽們不要小看了平淡的白米粥。與其經常花時間去搜尋適合寶寶的食物和食譜,不如花點心思每天熬上一鍋熱氣騰騰的白米粥,讓寶寶和全家人都過一個暖暖的冬天。
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