百合銀耳蓮子湯
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百合銀耳蓮子湯是一道傳統的漢族名點。用銀耳、蓮子、百合等煮制而成，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。
食材
主要食材：銀耳3朵、蓮子20克。
其他食材：幹百合20克、冰糖100克、枸杞10克、清水適量。
做法步驟
1.把銀耳用溫水泡發約半小時後洗淨，剪去根部，然後用手撕成小片；蓮子、百合和枸杞也分別用溫水泡發。
2.把撕成小片的銀耳放入砂煲內，倒入足夠多的清水，開大火煮開後蓋上蓋子轉文火煲2個半小時（注意不要溢鍋喲）。
3.待銀耳煮至濃稠後，放入冰糖攪拌均勻、然後倒入蓮子，蓋上鍋蓋小火煮半小時。
4.最後放入百合和枸杞再煮15分鐘左右即可熄火，將煮好的銀耳羹放入冰箱冷藏後食用。
功效
滋陰潤肺、養心安神。
成果圖
精彩圖片
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