春降火豆蓮子鴿子湯
本文已影響9.5K人
本文已影響9.5K人
春季上火的人比較多,因爲不注意飲食加上熬夜,很容易引起上火,這個時候你可以利用一些常見的食物來進行去火,這兩款食物也都是去火的功效。
春季容易上火,一般是肝火過量,今天這道綠豆蓮子鴿子湯,具有安神、滋潤、去火的功效,給節後的身體帶來適當的調理。綠豆的清熱解毒效果較佳,但較爲寒涼,加入滋補的鴿肉,這款湯即使寒涼體質或體虛弱的人羣都能食用。
材料:鴿子1只、綠豆60克、蓮子50克、枸杞20粒、姜2片、鹽1茶匙
做法:
1、材料備好。
2、將洗淨的綠豆、蓮子、鴿子放入湯煲裏,倒入適量的清水。
3、煲至微開時用勺子撈去表面的浮沫。
4、蓋上蓋子,調小火煲50分鐘。
5、50分鐘後,打開蓋了放入泡洗淨的枸杞。
6、再煮5分鐘,撒入鹽即可。
小提示:
1、家裏有陳皮可放一片。
2、蓮子最好不要去苦芯,苦芯可去火。
3、去火湯煲的時候不能過長,最好不要超過一小時。
食材功效:
綠豆:綠豆營養豐富。含蛋白質、脂肪、碳水化合物、及各種礦物質和維生素。蛋白質中含有人體必需的各種氨基酸。具有抗菌抑菌、降血脂、抗腫瘤、解毒去火的功效。
鴿子:鴿肉不但營養豐富,且還有一定的保健功效,能防治多種疾病鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。現代醫學認爲:鴿肉壯體補腎、生機活力、健腦補神,提高記憶力,降低血壓,調整人體血糖,養顏美容,皮膚潔白細嫩,延年益壽
蓮子:蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,含有蛋白質,脂肪、糖、鈣、磷、鐵,還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉鹼、金絲草甙等物質,除可以構成骨骼和牙齒的成分外,還有促進凝血,使某些酶活化,維持神經傳導性,鎮靜神經,維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。
鴿子湯怎麼燉最營養 鴿子湯下奶嗎
小孩能喝鴿子湯嗎 鴿子湯怎麼燉小孩子喝
鴿子湯能天天喝嗎 鴿子湯禁忌放什麼
鴿子湯太油了怎麼辦 鴿子湯怎麼燉不油
常喝鴿子湯的好處 鴿子湯的做法
鴿子湯怎麼燉最營養 怎麼燉好鴿子湯
鴿子燉湯要不要焯水 鴿子怎麼燉湯不油
燉鴿子湯要放油嗎 鴿子煲湯要不要炒
鴿子湯怎麼燉最營養 鴿子湯的做法
百合銀耳蓮子湯能降火嗎
木耳鴿子湯
清湯鴿子蛋
夏天鴿子燉什麼補氣血 夏季鴿子湯怎麼燉不上火
鴿子湯有什麼營養 秋天鴿子湯好嗎
鴿子湯下奶嗎 鴿子湯怎麼做下奶
蓮子百合綠豆湯的功效是什麼 蓮子百合綠豆湯有哪些功效
鴿子放血的好還是不放血的好 喝鴿子湯會上火嗎
【春季喝什麼湯降火】春天喝什麼湯降火
鴿子湯能放香菇嗎 香菇鴿子湯的功效
鴿子湯要不要焯水 鴿子湯需不需要切塊
燉鴿子湯可以放枸杞嗎 枸杞鴿子湯做法
鴿子湯有什麼功效 鴿子湯的做法
蓮子和綠豆能一起吃嗎 蓮子綠豆湯的功效
鴿子湯回奶嗎 鴿子湯哺乳期可以喝嗎
綠豆鴿子湯的功效與作用
蓮子綠豆湯的功效與作用禁忌 蓮子綠豆湯怎麼煮纔夠爛
鴿子和什麼燉湯不上火 鴿子和什麼燉最營養
綠豆湯降肝火嗎 綠豆湯降尿酸嗎
綠豆跟蓮子能一起吃嗎 綠豆蓮子湯怎麼煮好
做鴿子湯都要什麼材料 燉鴿子湯怎麼選鴿子