春季健胃養血養生粥
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春季是個養生的好季節,最適宜養胃補血,粥是補血養胃的最佳選擇,那麼你知道哪些粥是適合春季來喝的嗎?今天小編就爲大家推薦一些春季養生粥,讓大家都能夠健康的度過這個春季,馬上跟着小編去瞧瞧吧!
南瓜燕麥粥
材料:切塊的南瓜10克、燕麥75克。
做法:將所有材料放入鍋中加350c.c.水,以大火煮開轉小火煮約30分鐘至軟爛即可。
功效:南瓜補氣潤肺、健脾;燕麥補脾、益肝和胃。
蘿蔔芹菜粥
材料:切塊胡蘿蔔10克、切段芹菜5克、米50克。
做法:白米洗淨後加入材料和500c.c.水,大火煮開轉小火煮至軟爛。
功效:胡蘿蔔益肝脾、明目潤膚;芹菜平肝健胃、除煩。
蓮子山藥粥
材料:蓮子、山藥各15克,米50克。
做法:白米洗淨後放入藥材加500c.c.水,以大火煮開轉小火煮約30分鐘至軟爛即可。
功效:蓮子可以補脾、養心益腎;山藥補脾肺腎、滋陰。
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