夏季吃什麼降火
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
夏季到來,天氣炎熱,酷暑難耐,這個時候是最容易上火的時候,加上愛吃啤酒燒烤油炸當夜霄的人也越來越多,管不住嘴就管不了上火,更要注意降火啦。那麼夏季吃什麼降火呢?夏季清涼下火的10大食物排行,吃完保證你降火滋補。
蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草綱目》上記載,蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效,是“健康長壽的妙藥”。早上起牀後喝一大杯溫蜂蜜水,除了能幫你化解“夏熱”之外,還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!除此之外,如果你還因上火而導致嘴脣乾燥或龜裂,也可以通過蜂蜜來補救哦!你可以在就寢前,把蜂蜜細心地塗抹在嘴脣上,滲透一會兒後再塗上護脣膏。幾天後,嘴脣就可恢復柔嫩光滑。
梨
“夏熱”的起因是春天裏的空氣乾燥、溼度低,但是如果你身上出現了上火的跡象,那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦!梨子是衆所周知的降火水果,多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!
黃瓜
黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑,還能增進食慾。因爲其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝,糖尿病人食用黃瓜,血糖非但不會升高,甚至會降低。
西紅柿
西紅柿一年四季都可見,營養也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫的話來說,西紅柿的作用就是平肝“去火”。
大豆
大豆蘊含豐富的蛋白質,在滋陰去火的同時還能爲你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皁苷、磷脂、核酸等營養。除此之外,大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時,還可以幫你順利通便排毒,你的皮膚和氣色也會因此好很多哦!
茯苓
茯苓味甘、淡、性平,入藥具有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究:茯苓能增強機體免疫功能,茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。
麥冬
可清心除煩,適於內熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩,麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽乾肺熱、咳嗽、肺結核。
蓮子
夏季最適宜養心,因爲夏日心臟最脆弱,暑熱逼人容易煩躁傷心,易傷心血,而中醫認爲蓮子性平味甘、澀,入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用,蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用,蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。
百合
百合入心經,性微寒,能清心除煩,寧心安神,用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。
荸薺
荸薺洗淨去皮蒂即可藥用。性味甘,平。入肺、胃經。功效清熱止渴,利溼化痰,降血壓。可用於熱病傷津、口渴食少、便赤便祕、肺熱咳嗽等症,另外對溼熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。
夏季消暑降火四食譜
夏季吃什麼降火?推薦降火食物
夏天吃什麼水果降火 這些降火水果讓你清爽一夏
夏天降火的水果 夏季吃其他水果又要注意點什麼
有哪些降火的水果 夏季有哪些降火食物
夏季排溼降火四款粥
冬季上火了吃什麼降火
八款夏季降火湯推薦
夏季降火五款養生湯
哪些蔬菜降火 春季吃什麼蔬菜降火
夏季吃哪些水果可以降火 5種水果清熱降火
夏季寶寶降火食譜
春季肝火旺吃什麼 吃什麼降肝火
夏季吃什麼幫助去火
春季上火了吃什麼降火 春季上火怎麼辦
夏天火氣大吃什麼降火 三道降火湯能夠去去火
夏天吃什麼水果降火 夏天吃什麼水果降暑
夏天吃什麼降火且養生 降火食物有哪些
夏季的那些降火美食
夏季快速降火五食譜
夏季降火食譜有哪些
秋季吃什麼水果可以降火 降火吃什麼水果好
夏季12種水果對症降火
秋季該吃些什麼來降火?
秋季上火了吃什麼降火
夏天上火吃什麼 夏季吃什麼告別火氣
秋季上火吃什麼 秋季降火的食譜
夏季吃什麼降火 這些食物你知道嗎
夏季四種可降火食物
夏天什麼茶降火 夏天喝什麼茶降火氣