男人壯陽食譜有哪些 男人壯陽吃什麼好
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男人壯陽吃藥不如食補,通過調理飲食來慢慢緩解症狀,達到壯陽的效果,健康又有效。那麼,男人壯陽吃什麼好呢?下面爲大家推薦幾款經典食譜。
男人壯陽食譜有哪些
1.枸杞豬腰粥
枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
2.蝦仁海馬湯
蝦仁15克,海馬10克,公雞1只,調味品及清湯適量。將公雞宰殺後,去毛及內臟,洗淨,裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗淨,泡放在雞肉上,加調味品、清湯,蒸至爛熟即可。溫腎壯陽,益氣補精。主治陽痿早泄。
3.山藥羊肉湯
羊肉五百克,山藥一百五十克,姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。羊肉洗淨切塊,入沸水鍋內,焯去血水;姜蔥洗淨用刀拍破備用;淮山片清水浸透與羊肉一起置於鍋中,放入適量清水,將其它配料一同投入鍋中,大火煮沸後改用文火燉至熟爛即可食之。
4.鹿角膠粥
鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用,適用於腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。
5.羊肉蓯蓉粥
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